如果把自己逼得太緊，真會斷弦嗎？

原標題：如果把自己逼得太緊，真會斷弦嗎？

在很長一段時間裡，我一直認為：過度的自我約束會使自己崩潰。我周圍的一些朋友和親人看到我刻意自我約束自己，處於好心提醒過多次，要量力而行。之所以提醒我的緣由是，怕我始終緊繃著的那根弦，逼的太緊，不知什麼時候會經受不住壓力而斷裂。老實說，我也知道不要把自己逼得太緊的哲理，有時候我確實也曾顧慮過這點。但人的精神總是很奇妙。當你對它稍加鬆懈，它就會緊跟著這陣風飛流直下。等到你稍晃過神來，早已身在谷底。

在《少有人走過的路》一書中，作者派克曾提過，解決問題的最好方式就是「自律」。沒有什麼比它更有力得了。本質上自我約束與自律本是一家。顯然越是自律能力強的人，在面臨困境時，越能夠表現出自身能力。很明顯，之所以大多數人會認為「如果把自己逼得太緊，早晚會斷弦。」在我看來，原因很可能在於使用的類比有誤。不知是因為電視劇的緣故，還是各種書籍中的因素。促使我們更願意相信一個人的精神像是一根懸掛在空中的琴弦。由於我們先入為主的認為，每個人的精力更像是一根琴弦，所以顯得尤為脆弱。乃至稍有不慎，這個緊繃在琴上的弦就會因為外力而斷裂。

有時候，類比的力量作用之大，甚至會影響一個人的思考結果。我願意相信每個人的精神更像一根韌性極好的牛皮筋。它生命力頑強，不屈不撓，簡直就是遇強則強。當你拽緊它的兩頭使勁向兩端拉扯時，它不但不會受到傷害，反而會由於外界的拉力使自身越來越強有力。越是受到外部強烈攻擊，它越健壯。當然，不論韌性多好的物品，受到突破極限的壓力都會承受不住而斷裂。但對於一般人來講很難做到這一點。至少對我來說是這樣的。本傑明·富蘭克林有句話，大致意思是：你的潛能是你現有能力的兩倍。

現實情況是，幾乎沒有人因為把自己逼的太緊，而精神崩潰。反倒是因為怕自己會精神崩潰而提前找借口選擇放棄。我們的精神更像是身上的肌肉，越是時常鍛煉越能夠健壯成長。肌肉需要通過運動造成適當的破壞，由此才能夠成長的更有力。這個道理用在精神上也是一樣的。通過長期的自律會使精力更飽滿。反之放縱會讓精力損失殆盡。精力需要時刻受到呵護。除了必要的休息與營養之外，所身處的外界環境帶來的影響相當重要。好的環境對自我約束起到事半功倍的效果，壞的環境會在不知不覺中，瓦解你的意志力。幸好環境不是一成不變的，通過刻意營造出有利於自律的環境，是非常有必要的。對於剛開始嘗試自我約束的朋友，環境很容易影響到日後的效果。

一、不要逼得太緊的哲理

1、千萬不要有放縱的理由

正如前面所述，很多時候是因為我們過度的擔憂，反而給放縱一個正當的理由：「由於怕過度的勞累，所以適當的放鬆一下是有必要的，不必把自己逼得太緊。」當然，你會以這種理由視為是勞逸結合。這看上去是個很好的交代。既能夠滿足自己進取心的需要，又能夠以輕鬆的方式度過艱難期（學習期）。但結果總是能夠證明一切的最好憑證。不要拿「勞逸結合」做幌子。真正的自我約束是會讓你感到幸福，而不會因此感到痛苦。

2、儘可能的擺脫負面影響

負面影響有很多，在我看來最有殺傷力的就是「嘲笑」。我們所生長的這個世界很詭異，當你不務正業地做一些事情，大家反而感覺你做的都是正事兒，好事。當有天你突然覺得活了20多年，竟然沒有做過一件令自己欽佩的事情。於是你決心在有生之年一定要做一件令人欽佩的事情時，你身邊會冒出來很多人，他們認為你是個瘋子。之前不理解為何會有這樣的結果。見得多了，漸漸清楚了。其實問題並不在於你做的事情是否對錯，關鍵在於你所要做的事情是否與大家一致。如果相差很大，他們會認為你不合群，所以連同你和你做的事情都會讓人感到很奇怪詭異。因此招來他人的嘲笑也是意料之中的結果。幸好這麼多年來，我的抗擊打能力被他們無形中練就的越來越堅韌。反而因禍得福。這麼多年來，我一直使用這種方法擺脫負面影響：埋頭忙著做自己該做的事情。不理會任何負面影響。

3、相信自己的能量尚未發掘

如果把自己的精力類比為琴弦，當然會擔心哪天這根緊繃的弦斷裂。但如果你將自己的精力類比為一條牛皮筋，那就不一樣嘍。皮筋會隨著外界的受力之後越來越有韌性，可謂是遇強則強。相比之下，顯然琴弦會更脆弱。相信自己有未發掘出來的潛質，是很有必要的。至少你不會太過擔憂，由於用力太大而斷裂。因為你壓根還沒有被拉起來，何談斷裂。

4、融入那些自我約束力強的群體

物以類聚，人以群分。在你身邊能夠有自律性強的朋友相伴，是件非常幸運的事情。至少你會感覺自己比其他人更容易堅持自律。當然這種好事，並不是每個人都能夠攤得上的。能夠遇到就好好把握，沒有遇到也不用沮喪。你可以嘗試著加入一些自我約束力強的群體，比如社群，或者一些組織活動：馬拉松，早讀團。即便目前出於某種原因，使你不能融入這樣的群體，也要時刻關注這類群體的動向。這樣也是一種很好的接觸和影響。長期來看，你也會受到一定程度的影響。記得，環境是靠自己組建的，選擇是靠自己決定的，結果是得自己承受的。一切都將源自於最初的選擇。這就是不要把自己逼得太緊的哲理。

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