用嘴呼吸真的會變醜嗎？

大毛感冒後鼻子罷工了

只能用嘴巴呼吸

最近他不知從哪聽說

用嘴呼吸會變醜

於是每天在寢室表演川劇變臉

張嘴呼吸~

不行，會變醜，閉緊

臉漲成豬肝色

張嘴呼吸~

不行，會變醜，閉緊

臉漲成豬肝色

……

不用嘴呼吸會死

用嘴呼吸會變醜

學霸眼看著他

在不想變醜和想活命中間苦苦掙扎

心裡十分同情

今天我們索性來聊一聊這個問題

首先

是因為舌頭的位置不對

正常情況下

用鼻子呼吸時

嘴巴處於閉合狀態

舌尖會自然地頂在上齶的粘膜皺襞上

舌頭貼在上顎內壁是

決定臉部發育的重要因素

張口呼吸時

舌體下沉以打開口腔通道

長此以往

原本應該往前往下發育的下頜骨（下巴）

容易發育受限形成後縮面容

大致特徵是常常張著嘴

下巴後縮

頭前伸

缺乏表情

變成「痴呆面容」

舌頭沒有放在正確的位置

容易對牙齒產生異常的力量

就會把它推得里出外進

最終導致齙牙，兔牙，牙齒不齊等情況

妥妥的高顏值殺手

另外

長期用嘴呼吸會導致氣道狹窄

容易造成腦部缺血缺氧

導致大腦發育不良

影響智力

甚至會引發猝死

鼻呼吸時

嘴唇閉攏

牙齒輕合

舌頭支撐著上顎

是最正確的呼吸姿勢

簡單測試下：

自然低下頭

看一下自己是否唇口微張？

如果是

那麼你很可能就是一名口呼吸者

正在慢慢變醜…

注意下

並不是口呼吸本身會引發以上問題

而是口呼吸姿勢

換句話說

不管你用不用嘴呼吸

只要你的嘴巴平時不閉上

你就會發展出口呼吸面型

有……的吧

平時可以有意識訓練閉嘴

多練習用鼻子呼吸

睡覺時儘可能側卧

可以在一定程度上得到改善面容

尤其是小孩子

越早糾正效果越好

有些由鼻炎引起的口呼吸習慣

需要接受相應的治療後

逐步糾正過來

當然啦

有一點學霸得指出

不用嘴呼吸了

不代表你一定會變美

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