體重不過百，還是顯得「胖」？多半有這5大「共性」，請對號入座

要美，先看臉。這是特別早特別早的想法。在現在這個時代，要美，絕對不僅僅是看臉了，還要看很多方面，身材是硬性條件。有很多妹子還在追求那種骨瘦如柴的狀態，告訴你，這已經落伍了。身材要均勻好看，一定要要求自己的體脂低，簡單來說就是要運動，降低身體里脂肪的含量。當你體脂降下去了，「肥肉」變「肌肉」，即使你有110斤的體重，看起來也只有90斤的身材。相反，如果你體脂含量高，身上都是軟塌塌的肥肉，即使你上稱只有90斤，看起來卻有一百多斤的身材，顯得「微胖」。今天小編來帶你了解下，體重不過百，還是顯得「胖」？多半有這5大「共性」，請對號入座。

1、肩膀厚

肩膀厚是通俗的說法，專業點說，應該是「斜方肌」過於發達。這來源於你久坐，或者長時間打電腦，寫作業、工作。斜方肌發達會讓你看上去肩膀很厚，沒有像天鵝一樣的脖子，顯得不夠精緻，不夠「瘦」。要知道，一個平整的氣質的肩膀，會讓你的儀態好太多。解決的辦法是，不要久坐，有時間多活動活動脖子，做一做擴胸運動。

2、蝴蝶臂

蝴蝶臂是指手的大臂很粗，舞動雙手的時候看起來像蝴蝶一樣。這會給人一種手臂肉肉胖胖的感覺，夏天穿露肩或者背心之類的衣物，讓人覺得胖。這個問題要針對性解決，平常練練手臂，少吃甜食。飯後背靠牆，讓手臂張開，像波浪一樣運動。

3、咬肌過大

咬肌過大總給人一種臉是嬰兒肥的感覺，即使你身體再瘦，看上去臉大大的，也不好看，成不了女神。咬肌發達主要是因為平時的咀嚼習慣不夠好，喜歡吃口香糖等一些難咀嚼的食物。要解決咬肌過大，首先要戒掉這些食物，讓咬肌放鬆。

4、腿很粗

粗腿的妹子心有多痛這個只有本人心裡清楚了，穿超短裙超短褲都不好看。這樣身材首先要學會規避缺點，多穿上緊下松的衣褲，傘裙什麼的都是不錯的選擇。其次，上班或者上學可以多踩一踩單車，多做腿部運動。如果是水腫體質的話，可以喝一些利水的茶，比如荷葉茶、枸杞薏米茶。

5、游泳圈

不要說，游泳圈小編我也有，還很嚴重。原因就是久坐不運動，還愛吃一些油炸麻辣甜食，脂肪都堆積在腰上了。還記得之前小編說體脂的問題嗎？體脂高的人，腰上肯定有游泳圈。下班回來，第一件事情先躺在床上，做20個仰卧起坐，每天不吃垃圾食品，這樣堅持1～2個月，就有一定效果。

對於上述這5大肥胖「共性」，你屬於哪一種呢？好的氣質真的需要好的形體去支撐，為什麼你體重不過百還顯胖，顯氣質差，需要從自身找找原因，並加以改正！

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