這個生活習慣對心臟有害，但很多人都忽略了，危害比你想像的要大

心血管疾病的發病危險因素包括三高、肥胖、吸煙、嗜酒及不良生活方式等，吸煙、嗜酒及不良生活方式則屬於可以改變的生活習慣，儘管一旦成癮後改變起來很困難，但這些習慣確確實實能損害心臟，危害非常之大！其中嗜酒這種生活習慣常常容易被忽視，這裡特別來深入分析長期過量飲酒對心臟的危害。

嗜酒對心血管的損害容易被忽略，原因主要有以下3點：

1. 酒精的益處被誇大宣傳 長久以來，社會上流傳少量飲酒，特別是紅酒，有益心血管健康的說法，提出紅酒中的白藜蘆醇等物質，有預防血液凝塊、預防血管損傷、降低患心腦血管疾病等作用，但並沒有大規模臨床研究支持這些結論，而且酒裡面這些物質含量非常之低。 為數很少的臨床研究得出的結論並不可信，反而會誤導人，使得很多人以此為借口長期飲酒甚至過量飲酒。

2. 我國酒文化源遠流長，無酒不歡，甚至上升到人生觀高度，很多人甚至認為：如果不喝酒，人生還有什麼意義呢？同時，喝酒不像二手煙，會直接危害他人健康，因此未能像戒煙一樣，得到社會的高度重視。

3. 酒精對心血管或人體其它臟器的損傷是一個慢性漸進的過程，不容易被察覺，甚至往往飲酒後，人體反而產生一定的舒適感，這使得人們大大消除了對酒的警惕性。

嗜酒對心臟的危害

人體對酒精的代謝能力個體差異很大，很難界定大量或過量飲酒的標準，而大部分中國人有酒精代謝基因缺陷，表現為喝酒後比西方人容易臉紅，這是由於中國人的乙醛脫氫酶基因型往往是突變型，導致無法有效降解乙醛，乙醛在體內積累後能導致血管舒張，看起來就是臉紅或上臉。因此不難理解，中國人相對西方人，嗜酒更容易引起心臟受損傷。

許多酒精心臟損傷的患者，早期心臟的結構可沒有改變，僅表現為心臟儲備功能減退或舒張，但同時在心肌之外的損傷包括血壓升高、血脂紊亂、竇房結或傳導系統受損、心肌缺血和心包病變等。值得警惕的是，很多酒精性心臟損傷患者難以早期診斷，仍然會繼續飲酒，這無疑是對心臟的雙重損傷。

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