我是想瘦嗎？我是想管理自己的人生！

酷玩實驗室作品

首發於微信號 酷玩實驗室

微信ID：coollabs

大家好，我是葉子學姐

江湖上流傳著一句話

「體重都無法控制，還怎麼控制人生！」

這個時候就不能不提一下

我們的國民男友，彭于晏

諸位妹子因為他的雕刻腹肌舔屏的同時

更加感嘆他超乎常人的自律能力

2011年拍攝《翻滾吧阿信》時

活脫脫把自己練成了專業的體操運動員

八個月

每天吃清水煮菜

訓練10小時

劇中體操動作都由本人完成

2013年為了拍攝《激戰》里的拳擊手

練成3%體脂的完美身材

解鎖綜合格鬥

泰拳、巴西柔術、鎖技，無所不能

因為想要真實出演電影里的角色

學啞語、考賽車手證、學各種拳法、射擊

一個自律者的人生

好像就沒有任何不可能

而我發現

現在很多職場新人呢

年紀輕輕，稍微有點兒壓力

就暴飲暴食

肥宅快樂水、薯片、炸雞一樣不少

天兒剛冷一點

因為流感就倒下一大片

面黃虛胖，一點精氣神兒都沒有

左 滑 有 故 事

看到他們這樣

葉子學姐想到了之前網傳的一個段子

一個女孩長得不錯

海歸，某著名藝術院校畢業

回國以後第一件事就是去應聘時尚助理

但是她被拒了

面試官說：我拒絕你不是因為你胖

而是如果你連身材管理都做不到

我怎麼去相信你會變成一個更優秀的人？

左 滑 有 故 事

段子歸段子

但是道理是不虛的

我作為職場前輩很想跟大伙兒說：

自我形象的提升

也是個人能力和素質的一部分啊

看到公司里喊著減肥的那些孩子們

葉子學姐打心底希望他們能成功

通過這件事獲得的自律能力

是可以應用到任何事情上的

這都年底了

我還等著年會的時候曬一下

我司業務能力優秀的小鮮肉和小仙女呢

於是為了大家的身心健康

我特意請來了

營養導師——田珂

初見她

真的一點都沒想到她是個胖過的人

但她給我看了她的照片以後

我信了

田老師減肥前後

曾經因為高考壓力

家人恨不得一天八頓紅燒肉伺候

就跟吹起來似的

胖

就是一瞬間的事兒

體重暴漲到145斤

逛街會因為買不到合適的衣服

自卑得崩潰痛哭

身體因為肥胖也亮起了紅燈

抵抗力越來越差

動不動感冒、過敏、腸胃炎

甚至由於自己身心狀態一直不太好

跟很多朋友都越走越遠

也嘗試了所有減肥的方法

均以失敗告終

後來為了研究有效的減肥方法

赴美國學習營養學知識

後來考過了通過率不到10%的

NAFC美國國家健康認證協會營養教練

回國後結合歐美最前沿的理論知識

結合亞洲人的飲食習慣

獨創了一套體態管理方法

取名狐狸體態

甚至很多圈內的明星

都是田珂老師的學生

娛樂圈的明星們

好像身材幾十年如一日

永遠那麼完美的

阿珂老師對於控制身材

有著自己潛心研究多年的秘訣

下面葉子學姐給大家透露一點點

1

想要瘦的快，就要睡的好

阿珂老師十分建議大家

晚上十點就能休息睡覺

因為晚上10-2點之間會分泌生長激素

生長激素不僅幫助你長個子，

還跟皮膚褪黑、美白相關哦

根據韓國首爾醫院

發表在《睡眠》雜誌上的研究表明

周末要睡懶覺

多睡倆小時可以輕1.4斤

2

少食多餐不會讓你越來越瘦

而是正好相反

兩餐間隔要超過4小時

才能促進腸道進行更好的清理

吃飽才能減肥

是真的

3

吃飯有儀式感才會瘦

吃飯的時候想想自己是唐頓莊園的女主人

食物精美

通過正念飲食，每一口都細嚼慢咽

不知不覺就瘦了

減肥其實特別 easy

是不是看完這幾個tips

心裡有點慌？

原來自己以前信奉的減肥方法

可能都是錯的？

像這樣的知識

阿珂老師還有很多

改變身材只是你的第一步

掌握自己的人生才是最終目的

阿珂老師想把自己的方法分享給更多人

所以整個課程只要69元！

而且

為了讓你能夠真正的學到東西

葉子學姐還把

課程拆解成N個小目標

只要認真學完

葉子學姐會把報名費如數返還

算來算去

相當於根本不要錢！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！