張嘉倪說自己6天瘦了8斤的原因是靠泡腳！

hello Everybody，這裡是豪英俊。

傳說：▂sんδū腳冰しìǎйɡdē女陔，上ьēìフ都惿摺翼dē兲sんì。▂

（手腳冰涼的女孩，上輩子都是折翼的天使）

08年QQ空間里到處都是你們折掉的雞翅膀，當了那麼多年天使。一到冬天手腳冰涼的男孩女孩們，依舊找不到給你們暖jio的對象。

於是年紀輕輕的你毅然加入了朋克養生帝國，白天保溫杯里放枸杞，晚上泡腳盆里西洋參。

別哭，其實不光是你們，很多長得好看的小寶貝也是沒人暖jio，比如易烊千璽，在《長安十二時辰》的片場，被拍到用水桶的泡腳。

還有少女代言人林允，也放出動態說會天天泡jio

鈕祜祿熹貴妃，孫儷女士，拿了兩場宮斗MVP之後，發微博說天天泡腳。

甚至還拉上子怡姐姐一起泡

（這兩個姐姐不看臉的還真以為是我媽開微博了）

還有馬蘭坡第二帶貨女王吳昕女士，泡腳界的傑出代表，為大家真情推薦泡腳盆。

那究竟為什麼我們都市麗人那麼容易手腳冰涼呢？   

首先，是因為我們體內的熱量一部分是由肌肉產生。但是由於女性體脂較高，而且肌肉含量相對少，不易產生熱量，就導致我們的手涼腳涼啦。

其次，很多現代人由於工作原因需要久坐，長期的彎腰狀態使得我們四肢血管供血不足，也會導致手腳冰涼。

有些小姐妹覺得，手腳冰涼就冰涼唄，老娘要做冰（gong）雪(han)女(shao)王(nv)。但是殊不知每個失眠熬夜的夜晚，都是由於jio冷造的孽，幾萬塊的眼霜救不回的黑眼圈，以及日漸加深的細紋，還有血液循環不暢導致的小腿水腫和臉水腫，都直接傷害到了你的美貌！

那怎麼辦呢？

最好的辦法就是用熱水泡腳啦，嘻嘻。冬天的睡覺之前用熱水泡腳真的誰泡誰知道，有的時候拿著手機徹夜難眠，但是如果睡前泡了一下腳，泡著泡著就睡著了。

當然，泡腳並不是拿個洗臉盆隨便泡泡就完事，養生好青年英俊給你好好說一說。

首先是泡腳的工具，很多小可愛隨便拿個臉盆來就覺得可以泡腳，但是其實這麼做刺激的穴位不多，並且冬天水一下就涼了，不能真正發揮泡腳的益處，吳昕女士推薦的稍微高一點的保溫泡腳盆價格就非常親民。

來看看我們四字弟弟易烊千璽時尚示範。

錯誤示範就是王凱，臉盆太淺了，露出的腳脖子更容易著涼。

然後就是要注意泡腳的水溫和泡腳的時間啦，太熱太冷都不好，英俊給的建議是腳埋進去感到有些燙但是能忍受的溫度最好。溫馨提醒大家一句哦，糖尿病患者對水溫的感受不太靈敏，請一定要在家人或者朋友的幫助下試一下水溫，不然會釀成大禍的哦。

然後，泡腳的時間不宜過長，以二十分鐘左右的時間為宜，時間太短就沒有效力啦。

泡腳的方式也是千變萬化。單純的泡熱水可以起到舒緩的作用，如果配合一些中藥藥物加持，那麼就會法力加倍。

對於手寒腳寒的朋友們，我們可以用肉桂或者是麻椒泡腳，涼水下鍋，煮沸後再煮十分鐘。這裡提醒各位，肉桂的量要謹慎，如果手一抖，加太多了的話，就會產生很大的味道哦，泡兩分鐘你們的小蹄子都腌入味了。

肉桂和麻椒都是一種性質溫熱的中藥材，川蜀地區濕氣大，所以愛吃花椒鍋底的火鍋也是這個原因，此外麻椒還能殺菌止癢，冬季穿的鞋子大多比較保暖，容易滋生細菌，用麻椒來預防jue氣也最好不過。同時麻椒對人體的神經系統有鎮靜作用用來泡腳能對促進睡眠特別有幫助。

一個不靠譜的男朋友還沒顆麻椒有用。

（你前男友）

那要是我們認不清這些中藥，每次都去醫院配料也很麻煩，可以去買這種已經包裝成小包中藥包，配合自加熱的泡腳盆。每天想把自己腌成什麼口味的都可以。

（麻椒中藥包：10包18.5RMB）

此外，張嘉倪還在節目《beauty 小姐》中，解鎖了泡腳的新功能：減肥

對的，你沒有看錯，泡腳還能減肥！

據說六天瘦8斤，懶惰的大碼女孩聽到都感動哭了。

我們來看一下張嘉倪用的藥材都有哪些：姜，枸杞，党參，艾草。

都是一些溫補的藥材，尤其是姜和艾草，都是屬於補陽氣的藥材，英俊倒是覺得治宮寒還靠譜，瘦下來估計是因為對飲食的的控制和張嘉倪天生的體質原因。想妄想走這條路子減肥的小姐妹還是趁早死了這條心吧。

除了藥理上可以改變泡腳的方式，我們也可以從物理上下手。

市面上有賣這種帶有按摩功能的泡腳盆，之前有一段時間風靡各大中年微商群，效用除了起死回生差不多都能做到了，但其實並沒有那麼神奇的功效。

（康熙太極磁石陰陽木桶：680RMB）

其實只要我們在泡腳盆底部，平鋪一些光滑的鵝卵石（小區花圃里就能撿到），其實就能達到相同作用，原理就是利用這些鵝卵石高低不平的石面可以刺激腳底的穴位，起到了按摩的作用，還可以促進藥物的吸收，一舉兩得。

整個娛樂圈都在泡腳，比你美的人還比你還注意保養身體，希望小夥伴們今天開始少熬夜多喝熱水，畢竟沒有對象關心你，好了不說了，英俊要去泡腳了。

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