要不要補維生素 D？

註：IU（international unit）為國際單位，1個國際單位的維生素 D 相當於 0.025 微克。

另外推薦大家首先選擇食補，在不能通過食物補充足夠的維生素 D 的情況下才需要吃維生素 D 補充劑。

責編：Jame

「要不要」第96期

除了維生素 D，還有哪幾種營養素也需要買？

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