那些喂母奶前新手媽媽該知道的事！母乳滴滴皆辛苦

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懷孕時期常被過來人耳提面命不斷叮嚀：「趁懷孕時能睡的時候多睡一點，因為等小孩出生後你就沒得睡了！」當時還想說應該沒有這麼嚴重吧？結果生完以後我就切切實實體會到了～～隨即而來的第一道關卡就是：喂母乳。畢竟，生完以後才是另一場戰爭的開始。

非常幸運的，我生孩子時，4月份，產婦少，有空床位。護士安排住雙人間，而且另一個床位空著。雖然順產就住三天，不過歷經之前安胎住過的4人間的經驗，不同床寶寶輪流哭聲＋打呼聲此起彼落＋各家家屬探訪，其實幾乎等於沒法睡；所以當時就申請了包房間！產後筋疲力盡全身虛脫，真的很需要好好休息。

雖然在單人房享有較好的資源跟空間，不過還是難逃母乳關卡。護士把清洗完的Jimmy寶寶送回病房時，我心情非常雀躍；直到護士說：「來吧，我們讓寶寶吸母乳」窩底媽呀，那一瞬間的痛感直飆腦門，乳頭好像裂開一樣超痛。

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看著被包被包得緊緊的小小身軀，用盡求生存的力氣吸吮著，我只能咬牙忍著痛任憑寶寶狂吸。難怪人家說為母則強，為了孩子再痛都可以忍，與兒子的第一次親密接觸就在我扭曲的表情中結束（噗）。

剛出生的新生兒就是一直睡睡睡，無知的我們還想說：「哎呀Jimmy真是個天使寶寶來著，不哭也不鬧真乖哪。」寶寶很乖出生第一天就解了黑色的胎便，打開尿布就噴的小姑滿手都是，馬上展現身為男子漢的氣魄。解完胎便，肚子空了，所以戰爭就開打了！

第二天晚上，寶寶每隔一陣子就開始大哭特哭，立刻餵奶給他吃，但他吸幾口就睡著了，只好小心翼翼放入嬰兒車，結果睡了五分鐘竟又開始大哭，重新給他換好尿布，包好小包被，立刻又睡著了。沒想到再隔幾分鐘又哭了，再餵奶>寶寶睡著>包包被>大哭>再餵奶>又哭醒，整個晚上無限輪迴，新手爸媽的我們慌張的不知該怎麼辦，後來才知道：他其實就是餓了，而且是非常非常餓。

雖然剛出生的寶寶胃容量很小，第一天只需要5-7ml，第三天約22-27ml，可能我奶少（當時不懂奶量要多，就是要一直給寶寶吸），以為吸很久應該飽了，但他沒吃飽就瘋狂扯乳頭，再加上他吸力超強，導致產後第二天，我脆弱的乳頭就這樣破皮了。護士說：「可以用母乳塗在傷口上可以加速癒合」一開始初乳根本擠不太出來，沒有多的塗傷口。還好我待產包有放羊脂膏立馬擦上有好一些。

後來只好先手擠出來給寶寶吃，不過初乳非常濃超級難擠，滴滴珍貴初乳，結果寶寶三秒鐘就把它吃光了！然後還是繼續哭啊哭，只好繼續讓他吸，吸了一個多小時（這是不良示範，所以導致乳頭更加慘烈，應該少量多餐才對），每吸一口乳頭都好痛，心想難道餵奶都這麼痛嗎！

其他媽媽都是這樣忍過來的嗎？接下來日子怎麼過呀（後來才知道是含乳姿勢不對才會痛，不然應該是不會痛滴，不過前提是你的乳腺都暢通打開了，所以還是需要花點時間的），可憐的小傢伙，最後是餓著肚子吸著爸爸的小拇指睡著了。

住院的三天，只要聽到Jimmy哭我就好緊張，想到被撕裂還沒復原的乳頭，又要繼續被摧殘就抖了好幾下，因為奶水喝得不夠多，出現了結晶尿，看著尿布上出現橘紅色的污漬，只能自責的埋怨自己奶水不夠乳頭還受傷，真的很容易產後抑鬱（尤其別人無心講的一句: 寶寶沒吃飽啊！真的不誇張，完全狠狠擊碎產後媽媽的玻璃心）。

病房的護士身兼數職非常忙碌，無法時刻給予協助，我還是要自立自強好好學習怎麼擠奶/怎麼餵奶才是。我就查閱關於喂母奶的基本知識，慢慢看慢慢學。下面推薦給新手媽媽們參考。

母乳餵養的一些重點提醒：

沒有人是一生完就立刻知道怎麼餵奶的！

對自己信心喊話！！自己催眠自己一定會有奶！！

胸部大小跟奶量多少一點關係也沒有，小奶也可以有春天～

保持心情愉快放鬆，壓力往往是影響奶量的殺手！

如果母乳真的不夠就補配方奶吧，不要把自己逼太緊。

我後來就是這樣安慰/催眠自己，讓心情放鬆才漸漸把奶量追上來，直到產後第四天，兩邊終於可以手擠出20cc，雖然量不多，但儲乳瓶不再只是薄薄一層真是超級感動（歡呼）。

有看到一點成果就越來越有信心，繼續堅持母乳餵養，乳頭也漸漸習慣寶寶的暴力吸吸吸，雖然離鐵奶頭還有一段路，不過真的是在半路了呀。產後第五天可以擠出25CC，第六天來到45CC，到產後第七天，手擠奶實在是好酸實在是受不了，開始使用電動擠乳器，奶量終於可以到70CC。終於在曙光中看到身為乳牛人的春天了。

我採用了白天全親喂，晚上11點以後喂配方奶，半夜定時3-4小時起來擠一次。維持這樣的模式其實有好也有壞：

好處是：媽媽可以有比較多的時間可以休息放鬆。雖然半夜還是要定鬧鐘擠奶，但擠完就可以再睡一陣子。

壞處是：我的奶量就只能維持一定的量，沒法像其他媽媽可以存到冰箱一堆庫存奶。不過奶多奶少都是困擾，供需平衡夠用就好。

母乳的好處：

1、喂母乳超耗體力，能較快速恢復媽媽的身材。

2、母乳好消化吸收好，不會造成寶寶身體過多的負擔。

3、母乳有超過200種的抗體、活細胞、生長因子與酵素；（配方奶只有40多種營養素）

4、在什麼都漲的時代，奶粉更是漲得不像話，喂母乳相對較省錢。

5、幫助子宮收縮，並降低患乳癌與子宮頸癌的比例。

6、據說喂母乳的寶寶智力較高？

7、喂母乳的寶寶患嚴重疾病和過敏症的次數較少，癥狀較輕。

雖然我們都知道母乳對寶寶有多好，都在宣揚喂母乳有多少好處，但是這背後的辛酸跟痛苦，從來沒有人告訴我們這些新手媽媽......

母乳的不適：

1、喂母奶會快速消耗媽媽的熱量與水分，所以每次喂完奶又餓又渴，反而會吃更多東西補充身體所需的熱量。

解決方法：多淮備一點豆漿/牛奶以及常備品，隨時補充水分。

2、母乳餵養不能隨意亂吃，不僅要避開回奶食物，還要注意易塞奶食物。

炸物/麻辣鍋等高油高脂肪食物完全是大地雷，不能盡情大吃特吃。

解決辦法：我如果吃麻辣鍋或是比較刺激的食物，會把那餐的奶擠掉不要給寶寶喝，還有多吞幾顆卵磷脂避免塞奶，不過塞奶還是可以給寶寶喝，孩子才是最強吸乳器。

3、永遠都不知道寶寶喝了多少奶，到底有沒有吃飽...

解決辦法：每天注意寶寶的尿布量，是否有6-8片濕透有重量的尿布。

4、喂母乳很難睡好，半夜寶寶哭只能認命的起來餵奶。

喂配方奶還可以踹老公叫他去沖奶。

解決辦法：躺喂算是休息的哺乳姿勢（我常常喂到睡著驚醒），就算寶寶哪天可以睡過夜不用吃夜奶，為了維持一定的奶量，固定時間還是必須起來擠奶。記得有次沒聽到半夜的鬧鐘，結果清晨乳房硬塊超痛嚇壞我了！

5、外出哺乳雖然不用帶一堆奶瓶奶粉熱水壺，不過哺乳室有限，也不是隨處都有哺乳空間再加上其他種種原因，純母乳餵養還是有些尷尬的。

解決辦法：就是學會披上哺乳巾餵奶。

6、不建議穿有鋼圈內衣，有漲奶時會很不舒服而且容易出現硬塊，而且乳房可能會出現大小奶/布袋奶，下垂。

解決辦法：所以只能跟胸型含淚說拜拜，改穿交叉式運動內衣或哺乳內衣方便餵奶，多做健胸運動及按摩可以減緩下垂外擴，但每人狀況不同因人而異。

7、即使肚子里的那塊肉已卸貨，但身體依然不是自己的，我自己的狀況是每三小時到了寶寶要吃奶的時間，奶陣就會自動報到，因為時間一到胸部就漲，不擠出來嚴重一點就會發熱/發燒/變硬，胸部會變成石頭奶，然後最可怕的就是乳腺炎。

解決辦法：就算可以放風出去溜達，回家第一件事還是先擠奶；不然就是到廁所擠一點出來，長途旅行就務必要帶擠乳器跟儲存母乳的容器，避免不幸變成石頭奶！

8、母乳餵養真的很辛苦，往往還要背負被外界質疑的壓力

質疑一：寶寶沒有養的白胖胖，別人家的寶寶吃配方奶都肥嘟嘟，改吃奶粉啦～

質疑二：寶寶一直哭一定是沒有吃飽，擠出來喂或是改吃奶粉啦，這樣才吃得飽～

質疑三：母乳寶寶都一直黏著媽媽，其他家人都不能參與育兒，太黏媽媽不好啦～

解決辦法：裝聾作啞；或可以找醫生說法說服婆媽們，或是派老公去協調洗腦正確觀念；剩下的看個人造化了......。

當乳牛媽媽真的是條漫長又孤單的路，還好身邊家人還算支持，雖然不知道我能持續純母乳餵養多久，但也挺享受Jimmy黏著我需要我的被愛感。其實不管是喂母乳還是喂配方奶，媽媽給寶寶的愛都是不變的。

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