為何哺乳期內不能減肥？和寶寶健康息息相關

雅雅懷孕了，馬上就要當媽媽的她既興奮又緊張，想到馬上就要有自己的寶寶了，雅雅心裡充滿了無限的希望，但一想到懷孕後要經歷「九九八十一難」，雅雅心裡又覺得有一絲恐懼，俗話說得好：「一切恐懼都來自於未知」，既然懷孕這件事實無法逃避，那就要大膽的去迎接它、挑戰它。雅雅找到了已經是兩個孩子母親的表嫂，希望能得到一些建議，表嫂告訴她，從懷孕開始，一共要經歷6個「煎熬期」，只要能挺過去，之後帶孩子就不用操太多心了。那麼到底都是哪6個「煎熬期」，媽媽們又應該如何順利的度過呢？下面我就為大家獻上幾招。

孕晚期

進入孕晚期之後，孕媽不但要承擔著來自於身體上的壓力，同時也要承受心理上的壓力。由於孕肚已經非常大了，孕媽的活動會變得很不方便，在此期間孕媽可以穿戴托腹帶，減輕自身壓力，同時也要多多了解關於分娩的知識，準備好待產包，以免臨產時在慌亂中有所遺漏。

漲奶期

在開奶以後，隨著寶寶吸吮次數的增加，寶媽們會出現漲奶的狀況，如果不及時將多餘的乳汁排出的話，很容易造成乳汁淤積，甚至是乳腺炎，寶媽可以使用吸奶器將多餘的乳汁吸到奶瓶里儲存起來，等到寶寶需要吃奶的時候再用奶瓶餵給寶寶。

恢復期

寶媽剛生完寶寶，無論是身體還是身材，都需要通過一定的特別方法來進行恢復，很多寶媽在生完寶寶都有想減肥的想法，但正處於哺乳期的寶媽是不能輕易減肥的，尤其是通過節食的方法，這樣會影響母乳的質量，影響寶寶健康。寶媽應該在哺乳期堅持補充營養，防止母乳質量下降。

厭奶期

大概在寶寶4—6個月的時候，會出現一段生理性厭奶期，這個階段的寶寶由於受到外界環境等多種因素的影響，對吃奶這件事似乎變得不再有以前那麼感興趣了，在給他喂母乳的時候，他甚至還會調皮的啃咬寶媽的乳頭，這個時候，寶媽可以考慮給寶寶添加一些低敏的輔食，保證寶寶的營養。

會跑後

寶寶學會跑後，會變得非常難以管教，常常會亂跑亂叫，有些寶寶甚至還學會了在牆上畫畫，搞得家裡亂七八糟的，實在讓人頭痛。寶媽可以給寶寶買一些可玩性比較高的玩具，不但能安撫寶寶，同時也能增強寶寶的動手能力。

上學後

寶寶在上幼兒園後，按說家長應該可以省心了，但新的問題也隨之出現，家長需要按時的接送寶寶，這就給工作造成了很多不便，而且還要時刻擔心寶寶在幼兒園會不會吃不飽、穿不暖。如今天氣越來越冷，在送寶寶去幼兒園時家長要注意給寶寶備好衣服保暖，如果家裡長輩有空的話，可以讓長輩幫忙接送。

各位寶媽，這些大家公認的「煎熬期」你都經歷過幾個了？在此期間你有沒有什麼心得體會？歡迎和其他寶媽們一起分享哦。

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