天然的「男性荷爾蒙」，每天吃一點，補腎益精，讓你更有男人味

腎臟是人體的重要器官，對於腎臟的保護是必不可少的。在生活中，因為一些原因，很多人都會出現腎虧的情況，那麼對於這種情況，大家有什麼了解呢?腎虧吃什麼食物可以補呢?下面就隨著小編一起了解一下吧。

天然的「男性荷爾蒙」，每天吃一點，補腎益精，讓你更有男人味

狗肉溫補腎陽效果明顯，《醫林纂要》提及狗肉固腎氣、補肺氣；《日華子本草》記載了狗肉補虛、壯陽、養胃的六字補訣。所以，男性腎虛可以適當吃點狗肉，有很好的補中益氣效果。

黑豆

黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合肝臟虛弱者食用。冬季可用黑豆煲排骨，可滋陰補腎、益精補血，對頭髮有一定的滋養效果。

韭菜：韭菜是一種生長旺盛的普通蔬菜，不僅口感鮮嫩，而且營養十分豐富。「本草綱目」說，韭菜肝生，治療尿頻、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，陽谷經的作用突出，故在藥典中有「陽草之名」之稱。

葡萄乾大家應該都喜歡吃吧，小編就挺愛吃的，而且它還富含鐵和鈣，對人的身體也是有一定的好處的，而且對男人來說也是有補腎益精的作用的！

雞蛋

腎臟不管好不好，都需要補充一些蛋白質，雞蛋中含有多種健康蛋白質，而它們比其他的蛋白來源含量是更低的。所以雞蛋是很好的健康補品哦。

鮑魚：含有豐富的鈣、鐵和維生素A等元素，這些都能起到很好的養腎、滋陰和護肝的作用，另外，有研究表明還可以很好的調節血壓~

鴨子是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者為適用。

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