經常多吃豬蹄、豬皮，就可以補充膠原蛋白嗎？有答案了告訴你真相

隨著年齡的增長，每個人都會隨著時間慢慢變老，非常明顯的特徵就有長皺紋、出現色斑、老年斑等現象。可這對於愛美的女性來說，可謂是晴天霹靂，皮膚是很多女性都重視的外表。

為了能夠讓自己更年輕、變化的速度小、讓自己延緩衰老，於是便採用膠原蛋白等食物，尤其是傳說中具有大量膠原蛋白的豬皮、豬蹄，都用上了，在一天內能多吃就多吃。

可有一小部分的女性就覺得，長期吃豬皮、豬蹄，真的可以補充膠原蛋白嗎？為什麼我吃了很多天之後，反而覺得自己發福肥胖了呢？

首先，膠原蛋白這種物質確實是跟皮膚的彈性以及透明質酸有一定的關係。同時也是這些物質的重要成分部分，但它會隨著時間、還有個人的生活習慣、環境因素等等，合成膠原蛋白的物質變少。

因此，皮膚失去了這層保護的屏障，更會讓外界的環境對皮膚的細胞等造成傷害，從而出現皮膚老化、水分變少等現象。那吃豬蹄、豬皮就管事了嗎？

豬蹄跟豬皮都是大家公認的護膚美容食物，傳言中還說這些食物中含有豐富的膠原蛋白。如果只是單純從豬皮跟豬蹄的含沒含有膠原蛋白成分上來看，確實，這兩種食物都有這種成分。

可有這種成分就真的會起作用了嗎？如果你真的是這麼想的，那麼就大錯特錯了。即便是一種食物中含有再多的膠原蛋白，但它也不會直接作用在我們的皮膚上，吃得再多，等到了我們腸胃的地方，也被消化掉了。

也就是說，造成最後的結果，非但沒有護膚美容的效果，還會因為豬皮、豬蹄的脂肪含量高、熱量高增加肥胖的發生危險。

除了豬蹄、豬皮，還有日常生活中的化妝品、保健品，其中也標識有膠原蛋白的成分，對於這種因為分子量比較小，即使是通過了外面的屏障進入到了我們皮膚的真層，也會被分解掉。

所以，膠原蛋白靠食物或者是一些保健品來補充，都是非常不靠譜的。如果你真的想要皮膚的狀態好，要做的是多為機體補水，以及少做日常生活中的不良習慣，拿幾個典型的例子來說，就比如吸煙、喝酒、熬夜。

不僅僅會對身體健康造成很大的傷害，還容易損害皮膚，勸你能不做就不做。

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