常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝臟不藏毒，皮膚都會幹凈。

因為肝臟是人體的排毒中樞，肝臟受損，人體健康系統的生態就被破壞了，各種毒素不能正常分解，而肝臟又是典型的啞巴器官，沒有痛覺神經，所以肝病一經發現大多都是晚期。

肝不好的人，身體會給我們一些信號，需要我們及時抓牢。

32歲的小慧在一家外企上班，因為自己不是名校畢業，所以平時要比別人加倍努力，從大學畢業到現在，小美每天都不敢放鬆，男朋友更是遲遲沒有找，最近小慧總感覺自己很乏力，幹什麼也不像以前那麼有幹勁了。

直到最近小慧出現了鞏膜發黃，噁心嘔吐的情況，便到了醫院檢查，不幸的吃被確診了肝癌。

醫生坦言：肝病不痛不癢，一旦出現「四個信號」，是肝癌在作祟！

信號一、皮膚髮黃

這意味著你的皮膚和眼白部分變黃，很多人日常對自己的健康不重視，儘管信號如此明顯也不會去看醫生。

它是由血液中積聚的黃色物質膽紅素引起的，如果你的肝臟不能正常運作，膽紅素不再被過濾掉，就會出現在血液中。

信號二：腹部積水

腹部慢慢膨脹，很多人誤以為是有寶寶，其實腹部腫脹可能是肝臟在搗鬼，很多人發現肝硬化，或者肝癌，是首先發現腹部不斷膨隆

之所以出現腹水，是由於門脈高壓所致，對於肝癌，癌細胞轉移到腹膜，還會引起血性腹水。

信號三：消瘦

肝癌早期病人會經常感覺到全身乏力和精神不振，長時間不明原因的感覺到疲勞。

而且這種疲勞無法緩解，如果長期出現這種癥狀，就應該考慮是否肝臟出現了嚴重的問題，這也是肝癌早期的典型症。

信號四、持續低燒

一旦出現肝癌，患者就會出現持續低燒的情況，體溫一般維持在37.5-38之間，會比正常人的溫度稍微高一些。

肝癌患者的癥狀與普通感冒發燒引起的癥狀是有一定的區別的，如果是感冒導致的發燒，患者會出現打寒戰和發冷的情況，而肝癌患者會有類似的癥狀表現。

預防肝癌，首先戒掉兩類食物：

第一類：發霉食物

真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。

黃曲霉毒素中毒主要損傷的是肝臟，其次是腎臟。急性中毒表現為急性肝損傷；慢性中毒會出現肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。

果仁和穀類出現發黑、味苦，有黃綠色黴菌，一定不要再吃！

第二類：酒精

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

這是因為酒精被喝到肚子里之後，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以您看成天喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。

養護肝臟，做好三事，遠離三怕：

做好三事：

一、排肝毒

肝臟是人體最大的化工廠，一旦肝臟受損，其解毒能力也會下降，並且慢慢的肝臟也會藏毒，所以日常要為肝臟解毒，也幫助身體排毒。

用蒲公英根泡水喝，有助於肝臟排毒，更可以保護肝臟健康，預防肝損傷。

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。

此外，蒲公英根，還是許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

將其炒制成蒲公英根茶，泡水代茶飲，可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，亦可預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

所以，生活中，經常泡上一杯蒲公英根水，對於肝臟來說，十分有益。

日常還可以用紅棗泡水喝，紅棗對於補氣益血的作用顯著，而人體的肝臟是具有藏血效果的，如果你每天喝上一杯紅棗水的話，那麼起到的保肝，養肝效果就是十分明顯的。

如果不想泡水的話，可以一天吃上幾個棗，同樣也能起到養肝的功效。

二、養肝血

夜卧血歸肝，養肝血。中醫上講，好的睡眠手機保證肝臟健康的基礎。

優質的睡眠能夠為身體解除疲乏，而且卧床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣以及能量的供給，促進肝細胞的康復。

所以，保持良好的睡眠，不熬夜，不僅可以養肝血，還可以促進肝臟的自我修復。

三、疏肝氣

大怒傷肝，過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，愛生悶氣的人容易肝氣不疏，還會連累脾胃，導致人們食欲不振、消化不良種種身體不適的癥狀。

從西醫的角度來看，人生氣時，體內會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，會導致使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積於肝，從而損傷肝臟。

遠離三怕：

一、肝怕「熬」

經常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。尤其是那些已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。

二、肝怕「油」

美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。

三、肝怕「葯」

《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。

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