身患抑鬱被男友拋棄，女子胖至190磅，減肥50磅後美到認不出

JAZ JACKSON曾是個體重190磅的胖女孩，導致她發胖的原因是長期的抑鬱症。在2012年，她被診斷出患有焦慮型抑鬱症，而在2016年，她與一名男子短暫的愛情讓她的情況變得更加糟糕，於是她用食物來緩解自己的情緒，她每天喝大量的蘇打水、吃垃圾食品，就連晚上也是抱著零食看劇。

身高只有1米59的她體重卻很快胖到了190磅，臃腫的身材讓她意識到自己不能再繼續下去。她開始用檸檬水、各種蔬菜混合榨成的汁，辣椒等減肥，每天不吃任何肉食，很快她瘦了10磅。但是一旦她停止這樣做，減掉的體重總是在二三天後就長回來了。

JAZ JACKSON意識到她必須有一個正確的計劃和自己的脂肪作鬥爭，隨後，她花重金聘請了一位私人教練，用來指導自己的飲食和健身。在教練的建議下，她放棄了蘇打水、快餐、零食，她開始規律三餐的飲食，典型的一天大致為：早餐2個雞蛋，雞胸肉和菠菜；午餐金槍魚沙拉；晚餐糙米和大量蔬菜；零食煮雞蛋和酸奶。她也用時下最流行的「欺騙餐」，並把這頓飯放在每周的星期六。

就這樣吃了2個月，JAZ JACKSON瘦了10磅。

隨後，她開始在教練的指導下進行每周6次每次1小時的重量訓練和有氧運動，在訓練中的JAZ JACKSON除了關注自己體重的變化也開始注重形體的改變，一整個夏季過去，她瘦了約40磅，身材也變得更加性感有曲線。

長期的健身讓她體會到了前所未有的輕鬆，慢慢地她喜歡上了肌肉撕裂的感覺，於是她開始不那麼在意自己的體重而是追求建立肌肉的厚度，鍛煉了3個月後，JAZ JACKSON手臂和腹部的肌肉線條逐漸明顯，更讓她欣喜的是，自己的體重不增反而降低了10磅。

通過健身，JAZ JACKSON發現自己不再對生活抱怨，也更愛與人交流，她的主治醫生在對其檢查時也說到，也許是健身的原因，JAZ JACKSON的焦慮型抑鬱症正在逐步被治癒。

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