健美先生VS街健選手，誰擁有最強身體素質？

健美：雕刻體型、打造圍度

街健：追求酷炫、靈活多變

它們出發點不同、訓練方法不一樣

結果自然也不同

所以當健美和街健進行一場跨界對決

這種不公平性，反而讓比賽變得更有看頭

健美方的選手名叫koray，20歲

兼修力量舉與健美

1.71米、75kg的體型，力型兼備

街健方的選手叫mattias，26歲

參加過街頭健身世界盃並取得優勝

引體向上是他的拿手項目

為了保證最基本的平衡性

比賽選擇了最基礎、

且兩人都擅長的3個訓練項目

硬拉、引體向上、高翻前蹲

比賽從硬拉開始，共20次

一開始兩人速度雖不分上下

但街健選手對動作離心階段明顯缺乏控制

他要比健美選手更吃力

在最後8次時，兩人開始拉開差距

健美選手幾乎保持著恆定速度

而街健選手不得不開始休息

健美選手率先完成，領先4次

接下來是負重引體向上20次

下巴必須過杠才被計入分數

健美選手開始時，街健選手還未上杠

剩餘8個時，健美選手體力不支開始休息

顯然這是街健選手的強勢項目

mattias奮起直追

把落後的比分扳到了領先3個

這一回合由mattias勝出

但也僅僅是以領先一個的微弱優勢

兩人來到最後一項，15次高翻前蹲

高翻也是一項古老的力量訓練

考驗身體爆發力以及協調能力

數量剩餘一半時

健美選手開始以微弱的優勢領先

最後koray以領先5個的成績勝出

健美方勝出

結果一出，很多街健愛好者表示不服

「如果讓他們倆比俄式挺身、前水平呢？」

當然比賽沒有如果，勝負已定

但人們對街健和健美的爭論卻還在繼續

這一切都要從一條健身鄙視鏈說起

自重訓練嘲笑健美死肌肉

健美認為自重訓練腿太細

力量舉自認大力天下無敵

人人都對自己的領域引以為傲

同時對其他領域充滿偏見和誤解

在健身圈已經是很普遍的現象

殊不知它們並不是魚和熊掌

改變對它們的刻板印象

其實每個領域都有它值得學習的地方

街頭健身中的五大神技

每個都精彩絕倫，酷炫程度無敵

前水平

俄式挺身

人體旗幟

雙力臂

單臂引體向上

健身房裡的三大項

可以說是打造強壯軀體不可或缺的訓練

深蹲

卧推

硬拉

不同領域也擁有各自不同的優勢

街健選手的背部圍度和抓握力

健美選手雕刻精緻的倒三角

自重訓練的簡易便捷性

小孩子才做選擇題，我們全都想要

兼修多樣本領的例子也是數不勝數

Larry wheels，力量舉冠軍

業餘愛好練健美，力型兼備

前段時間還參加了全國健美賽

Dejan Stipic，街頭健身大神

他從不反對用負重鍛煉身體

俯卧撐負重一個人對他都是小意思

如果堅持自重訓練

他將不可能得到這般力量與圍度

如果你不想被分心也可以

專註在自己的領域就好

總之既然是你的身體

它將變成什麼樣，只有你說了算

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