為什麼秋冬季經常拉肚子 可能是3種體質在作怪！

腹瀉也就是拉肚子。相信大家一定經歷過，拉肚子的時候，是比較痛苦的。如果，天氣越來越冷，到了秋冬季，有些人就會經常性的拉肚子，我們就需要對此有所重視了。很多時候，即使沒有得腸胃炎，也沒有食用冰冷的食物，我們就突然開始拉肚子了。為什麼會引起這種情況呢?其實，這主要和每個人的體質差異有關，有些人的體質就是屬於那種易拉肚子的體質，一起來看看。

哪些體質容易拉肚子？

脾胃虛弱

在日常生活中，有脾胃比較虛弱的人，很容易就會拉肚子。在日常生活中，長期就可能表現為，大便不成形，並且有著消化不良，經常腹瀉的情況出現。經常會有，一吃完比較冷的食物，腸胃一受到刺激，就出現拉肚子的情況。並且，脾虛可能產生的癥狀，除了拉肚子以外，還會產生氣虛，乏力，胃痛，胃脹等情況。對於脾胃虛弱的人來說，最重要的就是有一個規律的飲食搭配，一日三餐應該有規律，不暴飲暴食，多吃點容易消化的食物，少吃或者不吃高油膩的食物，辛辣的食物，對於一些生冷的食物，也需要儘可能的少吃或者不吃。

艾灸調理： 脾胃虛弱可艾灸的5大穴位，中脘穴、解溪穴、關元穴、足三里穴、豐隆穴

對準穴位點燃，艾灸10-15分鐘，每日一次。

氣血不足

在生活中，有很多怎麼吃都吃不胖，比較瘦弱，一吃涼的食物就拉肚子的人。面色也是比較暗黃的，缺少了足夠的氣血，手腳也會經常冰冷。這種情況，其實就是我們氣血不足的表現。氣血不足時，我們也會出現拉肚子的情況。那麼，對於這種情況，我們需要如何調理呢？

我們可以在日常生活中，多吃一點補氣血的食物。例如，紅棗，桂圓，枸杞，花生等。尤其是紅棗，有著非常好的補血益氣的效果，氣血虛弱的人，經常食用一些紅棗，可以對身體有非常好的幫助，有效的補充身體的氣血不足情況。在睡前，我們還可以使用熱水進行泡腳，經常使用熱水泡腳，對我們的身體健康是非常好的，可以有效的促進我們的新陳代謝，改善我們的睡眠治療，對我們的身體健康非常有好處。

艾灸調理：中脘穴、氣海、關元穴、足三里、血海穴、內關、公孫穴

艾灸一周休息1天；每天艾灸1次，每次每個穴位艾灸30分鐘。

寒性體質

有些人，在日常生活中，可能是寒性體質。這種寒性體質，可能是由於日常生活的不良影響所導致的。經常出現手腳冰冷，痛經，宮寒的情況。寒性體質的人，經常會出現一吃冰冷的食物，或者辛辣的食物，就可能會拉肚子。寒性體質，只能在日常生活中，多加註意，少吃或者不吃涼性食物，以免出現拉肚子等情況。

以上3種體質，就是在秋冬季節，可能導致我們出現經常拉肚子的體質。如果，我們是以上3種體質，我們需要對此有所重視。需要做好日常的保暖工作，儘可能的避免食用生冷的食物，以免出現拉肚子的情況。並且，我們需要做好積極的鍛煉，多和大自然進行親密的接觸，在條件允許的情況下，我們可以適當的進行游泳，爬山，慢跑等體育活動，幫助身體更加健康。

艾灸調理：大椎穴、命門穴、神闕穴、足三里、湧泉穴

這5個穴位最好每天一次，每次每個穴位20分鐘（湧泉穴15分鐘），艾灸一周休息1-2天。

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