孩子最多能比家長高多少？通常在這個數字左右

「孩子呀，我和你爸爸都不高，你得多吃點，這樣將來才能擺脫身高上的劣勢，長得又高又壯的」樂樂媽一邊給樂樂喂著飯，一邊向樂樂講述著自己對他的美好期望，樂樂似懂非懂的點點頭，然後吃下一大口飯。很多家長曾經都用「多吃飯才能長成大高個」這樣的話來鼓勵孩子，但多吃飯真的能夠幫助孩子長高嗎？其實，影響孩子身高的因素有很多種，家長只有為孩子提供好這4種條件，才能保證孩子將來的身高。

睡眠

睡眠是影響孩子生長發育的最關鍵因素，家長要保證孩子每天擁有足夠的睡眠時間，並且這個睡眠時間不能是湊上去的，應該是科學的、有規律的。夜晚是孩子通過睡眠進行身體發育的最主要時間，家長要幫孩子養成10點鐘之前睡覺的好習慣，並且在夜晚盡量不中斷孩子的睡眠，以免打斷深度睡眠。家長可以給孩子穿上舒適吸濕的紙尿褲，防止孩子半夜哭鬧，提高其睡眠質量。

營養

充足的營養是促使寶寶發育的物質基礎，在寶寶成長期間，家長一定要盡量滿足孩子的營養需求，但同時也要注意，如果孩子體重超標的話，會在一定程度上抑制孩子的身高，並且如果孩子食用了過多含有激素的食物，容易導致其早熟，同樣會影響最終身高，所以家長在給孩子補充營養時一定要把控好數量和質量。

基因

其實說一千道一萬，基因才是影響孩子孩子身高的最主要因素，只要父母的基因好，通常情況下孩子的身高也不會低到哪裡去，如果基因有限，孩子後天即使再努力也很難突破基因的限制。不過即使如此，如果護理得當，孩子是可以高出父母10公分左右的，家長應該時刻關注孩子的健康，在成長期適量的給他補一些鈣質和維生素。

運動

如果說有什麼方法可以最大程度的突破基因限制，那就是運動了，有學者指出，運動本身就是人類進化的一種方式，孩子經常做彈跳類運動可以促使骨骼發育的更加強壯，同時還能拉伸韌帶，刺激骨骺軟骨生長，幫助孩子身高增長，家長可以培養孩子一門運動愛好，不僅可以幫他長高，還能鍛煉身體，一舉兩得。

各位家長，孩子的最終身高是受多種因素影響後才確定的，想讓孩子長高的家長一定要及時的督促、輔助他，幫助他成長。

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