預防小兒厭食症並不難，做好這5件小事，或能更安心

在生活中，有許多兒童出現了厭食症。一到飯點就大哭大鬧，不願意進食，還有食慾減退和食欲不振的情況出現。小兒厭食症對兒童的身體健康影響非常大，容易導致兒童營養不良，身體虛弱，因此需要及時改善和治療。為了預防小兒出現厭食症，需要多了解這一方面的相關知識。

如何預防小兒厭食症？

1、想要有效預防小兒厭食症，家長需要多下功夫。例如小孩子的就餐環境需要改善，能夠預防小兒厭食症。在進餐的時候，營造舒適安靜的就餐環境。周圍不要過分嘈雜，也不要在有廣播，電視，電腦的地方讓小孩子進餐。這樣容易影響其注意力，應該保證進餐環境的舒適安逸，讓小孩子專心吃飯。

2、預防小兒厭食症，需要注意食物的搭配合理。在兒童成長過程中，需要補充多種多樣的營養物質，因此每餐家長都要注意食材搭配的合理性，最好製作成營養餐，注意營養元素的搭配。可以將食物製作成富有吸引力的趣味造型，來吸引小孩子的注意力，增加食慾。

3、想要預防小兒厭食症，需要養成良好的進餐習慣。家長需要定時給小孩子餵食，一般最佳的餵食時間是早上七點，中午十二點以及晚上六點，在這三個時間點定時給寶寶進餐。同時，控制小孩子零食的量，不要經常給小孩子吃零食，以免影響了胃口。

4、預防小兒厭食症，需要注意烹調的方法。一般情況下，年齡較小的小孩子咀嚼能力較差。這時候家長需要耐心烹調食物，將食物做得軟爛，容易消化和咀嚼。這樣小孩子進食過程中才不費力，可以進食更多的食物。隨著小孩年齡的增加，可以適當增加食物的種類。

5、想要預防小兒厭食症，需要保證小孩子有充足的睡眠。通過了解發現，充足的睡眠對小孩子身體發育以及胃口的增加有利，白天精神充足的情況下，可以讓小孩子多活動，消耗能量之後胃口也會增加。

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