五花肉炸一下能脫油
健康
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豬肉中的脂肪多為飽和脂肪,其含量約為35%以上,而飽和脂肪顯然不利於心血管養護,因此多吃紅燒肉並不健康。由於紅燒肉的脂肪含量高,所以存在脂肪氧化問題。紅燒肉脂肪氧化一旦超標會產生很多聚合物,這些聚合物很多都有可能致癌。
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那麼,有沒有什麼辦法可以讓我們既能享受到紅燒肉的美味,又不讓健康受損呢?在烹飪紅燒肉的方法上需要做到以下兩點:1.五花肉炸一下,這一步是為了脫油,一般食物油炸是吸油,而五花肉本身油多,油炸就是為了脫去部分油脂。2.燜煮時間稍微長點,慢慢燜到軟爛,食之有肥而不膩、入口即化的感覺。
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