孕婦都會貧血嗎？貧血孕婦補血什麼辦法最好？真相令人難受

孕期貧血可導致胎兒生長受限、胎兒缺氧、早產的等，貧血還會損害胎兒腦發育，造成無形的、不可彌補的智力障礙。如果孕婦貧血，必須重視起來。數據顯示，我國孕婦缺鐵性貧血患病率為19.1%，其中孕晚期患病率更高達33.8%，是很常見的情況。

2001年世界衛生組織和聯合國兒童基金會診斷孕婦貧血的標準是：孕婦Hb＜110克/升，但國內大部分婦幼保健機構用來診斷孕婦貧血的標準是：孕婦Hb＜100克/升，我國的標準相對更寬鬆一些。如果是鐵缺乏高危人群，如如曾患過貧血、多次妊娠、長期素食或肉食不足的孕婦，則需要檢測血清鐵蛋白，即使Hb正常。

為什麼孕期特別容易出現貧血呢？

第一， 女性在懷孕後，為了讓胎兒在腹中健康成長，孕媽媽的血容量會比孕前增加35%左右，會造成血紅蛋白不足。

第二， 由於孕期特殊的生理反應，食慾缺乏，噁心嘔吐，食量減少，這些情況會導致鐵、葉酸、維生素等營養物質無論是攝入量還是吸收量都有所減少，進而導致血紅蛋白含量降低。

因此，孕婦的貧血率會明顯高於未孕的女性。

血紅蛋白低於 110 g/L 時，就是貧血，如果低於 100 g/L，就是重度貧血。

孕婦貧血絕大部分是缺鐵性貧血，除了缺鐵性貧血外，貧血還有可能是葉酸或維生素B12缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血、溶血性貧血、地中海貧血。

孕期貧血怎麼治呢？

首先在孕檢時及時查明是屬於那種類型的貧血，缺什麼補什麼，按時查提前補。

1、 飲食上的調整

缺鐵性貧血：孕期應該多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、血液、瘦肉和魚類都是補鐵最好的來源，動物性食物比植物性食物的吸收率較高。同時可以配以含有維生素C的蔬菜水果，維生素C可以促進鐵的更好的吸收。

巨幼紅細胞性貧血貧血：多吃富含水溶性維生素和葉酸的食物。比如綠葉蔬菜、西紅柿、獼猴桃、菠菜、芹菜等。

2、 藥物治療

貧血嚴重時，光靠飲食無法及時糾正貧血的話，在專業醫生的指導下，使用藥物來治療，口服鐵劑和小劑量的葉酸，同時還可以預防先天性神經管畸形。

3、孕期養成良好的飲習慣

孕媽媽一定要飲食均衡，食物多樣化。挑食是大忌，因為很容易會造成關鍵營養素的缺乏。避免挑食，養成細嚼慢咽的習慣。

孕期一定要保證良好的睡眠，適當的運動，良好的作息都是非常重要的。不要吃高能量、高油脂的食物。

最後孕期准媽媽們要有一個良好的心態，心情保持愉悅。也有助於維持健康的孕期狀態。

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