男人注意：這5件事會讓你的硬度不達標，第5件有點意外

說到男性生殖健康，這是這幾年非常熱的一個話題，也是咱們老百姓特別關心的話題。今年「雙十一」，某大型購物網站上，藥品類賣的最火爆的兩款產品，都是改善男性勃起障礙的藥物。可見，中國男性的性健康，的確是值得關注。

根據中華醫學會聯合調查顯示，我國成年男性陰莖硬度達標率不到40%，也就是說10位成年男性中，有6個男性的陰莖硬度是不合格的，這既給男性帶來了一定的心理影響，也在某種程度上，影響著夫妻的感情和性生活的質量。

那麼，問題來了，哪些原因會導致男性出現硬度不合格的情況呢？我們給大家總結了一下，如果你經常做這5件事，你的硬度肯定會受到影響。

第1件事：你經常吸煙

吸煙不僅僅會危害到你的心肺功能，增加心臟病、肺癌的發生風險，也會導致你陰莖硬度減弱，這主要是因為長期吸煙，有害物質會導致血管發生硬化和阻塞，流向陰莖的血液量減少，進而導致硬度變差，甚至出現勃起障礙。

第2件事：你經常喝酒

除了吸煙，男人也喜歡喝酒，但是酒精會對神經造成一定的麻痹，特別是在喝酒之後，很多男性都會出現感知能力下降。另外，長期飲酒還會導致肝臟功能受損，而肝臟是造血的重要器官，如果肝臟功能受損，身體里健康的血液供給就會減弱，長此以往，男人的硬度也會受到影響。

第3件事：你經常吃某些藥物

在臨床上，一些藥物也會影響男性的性功能，造成勃起時硬度下降，這些藥物包括：某些降壓藥（如含有β受體阻滯劑、利尿劑的降壓藥）、某些止咳藥（如抗組胺藥物）、某些抗抑鬱類藥物和治療前列腺疾病的藥物，在使用這些藥物之前，建議您仔細閱讀藥物說明書，或是諮詢你的醫生，尋找替代方案。

第4件事：你經常久坐不動

生命在於運動，如果你經常久坐不動，會導致你身體血液循環變差，特別是當你還存在飲食結構不合理的情況，你的血管更容易出現阻塞，這都可能削減你勃起時的硬度。另外長期缺乏運動，會導致你的內分泌出現失調，影響雄性激素的分泌，也會讓你的性功能逐漸出現下降。

第5件事：你經常騎車

隨著共享單車的普及，和健身方式的倡導，越來越多的男性選擇定期騎行。一方面，這是一個很好的身體鍛煉習慣，但是另一方面，如果你每天都連續騎車很長時間，你的會陰部位會受到擠壓，這種擠壓會導致前列腺腫脹和充血，你可能會在騎行結束後感到不適，更為嚴重的是，如果你經常這樣做，可能會導致你的陰莖敏感度下降，進而出現勃起硬度不夠甚至是完全無法勃起的情況。

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