產後第一天 這五件事務必要做好

原標題：產後第一天 這五件事務必要做好

　　經歷了辛苦的十月懷胎，歷經艱辛生下寶寶，新媽媽本來應該好好的休息，恨不得一氣睡三天。但是生下寶寶後仍然有幾件事，需要新媽媽咬牙堅持，並且需要在產後第一天就去完成，這樣不僅有利於身體恢復，也有利於乳汁的分泌，讓寶寶以後可以喝到充足的奶水。

適當活動

分娩會消耗產婦大量的體力，使身體處於透支狀態，因此需要好好休息。但是，休息並不是說要一直躺在床上，如果一直躺在床上不活動的話反而不利於身體的恢復。特別是剖腹產的媽媽，如果不及時下床活動的話，可能會導致臟器粘連，同時也不利於傷口的癒合。

分娩後的第一天，可以進行簡單的肢體活動，如下床散步、伸伸胳膊伸伸腿等，如果實在無法下床，也要在床上活動活動四肢。

保持清潔

生產時，身體會大量出汗，寶寶出生後，仍然會有大量虛汗排出，因此產後第一天要及時更換汗濕的衣物。產後還會有惡露不斷排出，還要多準備幾條純棉質地的內褲，經常更換，防止細菌感染。

待體力稍微恢復後，產婦要下床進行簡單的洗漱，如刷牙洗臉洗手等，讓身體保持乾淨和整潔。

及時通氣排尿

不管是順產還是剖腹產的媽媽，產後第一件事就是通氣或者排尿。剖腹產後，要喝些促進排氣的湯水，如蘿蔔湯，及時排出體外的氣體可以預防腹脹，有利於傷口的恢復。順產後則要及時排尿，可以避免膀胱過度充盈，防止產後出血。

儘早開奶

分娩30分鐘後，在新媽媽身體許可的情況下，就可以進行哺乳了，儘早開奶會使大腦發出分泌乳汁的指令，有利於日後乳汁的充盈。儘早開奶還能促進新媽媽子宮的收縮，有利於惡露的排出，使身體儘快恢復。

多多休息

分娩耗盡了產婦所有的元氣，因此產後最重要的事情就是多休息，使身體儘快復原。有些新媽媽愛子心切，剛生產完就等不及要抱抱寶寶，但是新媽媽體力消耗嚴重，抱寶寶的事情最好還是要等體力恢復後再進行。如果實在想看寶寶，可以讓家裡人將寶寶抱到跟前，而不要自己抱。

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