懷上寶寶後，這些習慣越早練就，對自己和胎兒越有利

原標題：懷上寶寶後，這些習慣越早練就，對自己和胎兒越有利

文丨小紀

懷孕是一件特別的幸福事情，也是無數女人們所夢寐以求的一件事。懷孕之後自己的身份也在發生變化，從一個女人變成了一個準媽媽，當然准媽媽這三個字同時也背負著更大的重擔，每個准媽媽都應該履行自己的職責，懷孕後應該要把胎兒放在首位

這些習慣孕媽們越早練就對自己和胎兒越有利，孕媽們趕緊收藏起來吧

1、作息習慣

孕期作息一定要有規律性的，准媽媽們若能早點養成這種習慣，到了孕中後期可以順利的規避孕期失眠的現象，當然養成作息習慣也不是隨口說說而已，前提孕媽要保持心無雜念

當自己有作息習慣的時候，自己的精氣神也會達到一個良好的狀態，這樣是有利於胎兒在娘胎的情緒，並且會增強自己的消化能力改善胎兒的吸收能力

2、散步習慣

散步是每個孕媽都應該掌握的一個習慣，在孕期的生活中散步對於孕媽來說其實就是一種運動，在懷孕期間每個孕媽的身體負重力都在不斷的增加對此走路是會產生勞逸結合的，對胎兒的心情也會特別好

整個孕期有散步習慣，不僅胎兒入盆快生的也快，同時在孕晚期這種習慣也能幫助胎兒的大腦發育，孕媽自身也會擺脫無數的疼痛

十月懷胎一朝分娩，從懷上寶寶的那一刻開始，准媽媽的生活就不再如未孕一樣了，這也是懷孕後容易變化的一點，很多女人懷孕後整個人都變了，其實並不是人變了而是所在的位置不一樣了

一個準媽媽和媽媽沒有什麼區別，同樣都要做到位胎兒謀求幸福安康

你有這些習慣嗎？

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