按哪裡呢？就是按腋下這個地方，這個地方有一個大包穴，大包就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷，急性脖子扭傷，急性肋間神經痛，大包穴都能治。

本穴為脾的絡穴，脾胃為氣血生化之源，運化水濕，脾主肌肉四肢，故有通經絡、祛濕濁、實脾氣、充四肢、強身利節之功，用於治療全身疼痛、四肢無力等。《針灸甲乙經》云：「實則一身盡痛，虛則百脈皆縱，此脈若羅絡之血者，皆取之。」

臨床上運用大包、大杼、腎俞等穴位結合。還可治療早期類分濕性關節炎，能有效緩解期關節疼痛，並改善關節活動，防治關節畸形。另外，臨床上大包穴亦可治療胸脅痛、氣喘、急性扭傷等。

【取穴位置】

在側胸部，腋中線上，當第６肋間隙處。

【功能主治】

氣喘，胸脅病，全身疼痛，四肢無力。

【穴位配伍】

配足三里，治四肢無力。

【養生保健】

（1）按摩大包，緊急止痛

飯後由於活動過量，側胸脅部有股氣憋住了的感覺，疼痛難耐，俗稱「岔氣」。當岔氣的時候，按揉大包穴可以及時解決岔氣問題。該穴是脾之大絡，按揉大包還能治療氣喘、胸脅痛、全身疼痛、四肢無力等。

（2）調理脾胃，治療全身疼痛

本穴為脾的絡穴，脾胃為氣血生化之源，運化水濕，脾主肌肉四肢，故有通經絡、祛濕濁、實脾氣、充四肢、強身利節之功，用於治療全身疼痛、四肢無力等。《針灸甲乙經》云：「實則一身盡痛，虛則百脈皆縱，此脈若羅絡之血者，皆取之。」

（3）豐胸美容

每天堅持按摩該穴位，具有豐胸美容的效果哦~

首先先把兩拳相握，拳頭拳面位置，放到肋骨的縫隙，這樣就可以刺激大包穴了，然後用力點，點的時候會發酸，經常酸疼的人，一般都是工作壓力比較大的人，然後點住這個以後，收肩（擴胸），肩部肌肉收縮後，繼續堅持15到20秒鐘，然後放鬆，但是手一直要頂著。

（4）【按摩手法】

按揉法：患者正坐側身，平靜呼吸，右手食指及中指指腹點按左側大包穴，按而揉之，使大包穴處產生明顯的酸、麻、重、脹感，最後用掌心輕揉，輕輕拍打腋下放鬆。左右兩側交替進行，按揉10-15分鐘，每天1-2次。

這個大包穴對身體的保養是非常重要的，因為它所處位置比較靠近胸部，所以我們在家裡揉一揉就好了，不要小看這個動作，特別吃完飯以後，散散步，我們可以邊散步邊去揉揉這個大包穴，效果比吃藥都要好！還可以直接拍打效果更佳！

素材來源： 經絡養生網

編輯：JWFDA團隊

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