肝受損的人，不管男女，平常多吃這3種食物，有助於養肝護肝

乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等都屬於肝病，且患病人數越來越多，也越來越年輕化。肝又是人體重要的排毒代謝器官，因此養肝是非常有必要的。如果身體出現兩種異常，有可能是肝受損了。

口中出現異常

口中出現異常是指，老是感覺口乾、口苦、口臭，這有可能是因為肝氣不通暢引起的。毒素在體內積累後，會產生毒素，使呼吸終帶有霉臭味。

晚上睡覺時磨牙

有的人睡覺如果出現磨牙，這種異常現象的發生也是和肝臟有一定的關係，是由於肝火過旺引起的，該好好保養了。

養肝多吃3種保護肝臟的食物

蘆筍

蘆筍中的維生素與纖維素，能有效促進腸道蠕動，潤腸通便。而蘆筍及蘆筍葉提取物中的氨基酸和礦物質，可以避免肝臟細胞受到酒精的侵害，很好的保護肝臟。

小米

小米富含B族維生素，可以加速物質代謝，不僅為身體提供能量，還有助於修復肝臟功能，進而保護肝臟。

秋葵

秋葵含有聚糖和蛋白質，可以幫助解毒，也可以養護肝臟，經常吃可以保持肝臟的活力，避免肝臟硬化，保護肝臟。

註：圖片來自網路

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