冬天這樣讓孩子睡覺，有礙睡眠還影響發育，別知道得太晚了

冬季來臨

各位寶媽最關心的就是孩子穿的會不會太少

可是講真

我們更關心的是孩子穿的是否合適

孩子被捂得嚴嚴實實會影響孩子的各方面發展喔

今天就大家講一下，冬天寶寶睡覺的兩點誤區，很重要哦：

誤區一

冬天穿得越多越安全

冬天，外面氣溫很低，爸爸媽媽害怕孩子受冷感冒，寧願給孩子多穿也不少穿。可是，家長們要知道，孩子的病十有八九是捂出來的！

穿多容易導致皮膚疾病

孩子穿的里三層外三層，玩得不亦樂乎了，就會出很多汗，汗堵塞汗管，皮膚透氣不好，清潔又不佳，很容易造成痱子、濕疹、膿皰疹。

穿多容易導致便秘、腹脹、消化不良

穿的太多出汗多，如果喝水再不能保證，會造成大便乾燥，造成排便困難，孩子用力排便會造成肛裂、出血。孩子也會產生心理陰影，排斥排便，如果兩三天沒有大便，孩子會出現腹脹、食慾減退。

穿多容易導致發熱咳嗽

孩子穿的太多，很容易造成便乾和便秘，大腸不通，肺熱不能排出，容易出現發熱咳嗽等癥狀。

誤區二

穿厚衣服睡覺

很多爸爸媽媽怕孩子晚上踢被子著涼，所以睡覺的時候，不僅讓孩子穿著貼身的衣物，還要給孩子穿上那種毛絨絨的厚厚的睡衣。

其實，過多的衣服緊裹在孩子身上，往往會使呼吸及血液循環變得不通暢，心臟、肺及大血管會有被壓迫的感覺，得不到充分的休息，第二天肯定精神不濟，影響學習。

現在很多家庭都有暖氣，室內溫度不低，再給孩子穿那麼厚，就算原來不踢被子也給熱得踢被子了，從而增加患病的幾率。

任何事情都是過猶不及，衣服穿多了，一樣不利於孩子的健康。那麼，冬天到底怎麼給孩子穿衣服呢？

曾經流傳過一份冬季穿衣公式：氣溫+衣服增加的溫度=26℃。先看看下面的穿衣溫度對照：

舉個例子，如果氣溫為10℃，那麼穿衣溫度=26-10=16，可以試著給孩子穿一件厚款羽絨服(9℃)+厚羊毛衫(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。

當然，根據衣物的保溫程度確定穿什麼衣服，會受到很多因素的影響，比如人體的體溫和環境的溫差。所以，這個公式不一定完全準確，只是作為一個參考。

分享一些安睡的小方法：

1. 不要總讓媽媽哄睡，要家庭成員每一個都擁有哄睡技能，且技能多樣。可以鍛煉寶寶擁有多種入睡方式，才不會那麼難哄。如果以上招式不管用，可以（但不建議，屬無奈之選）用搖籃晃、推車推、爬樓梯、開車去兜風等易產生依賴的方法，先睡夠了再說，睡得好了才能吃好玩好，下次再睡好，不然就惡性循環啦。

2.一放就醒怎麼破？這個高難度技巧，建議全家人都要掌握：對待睡著的寶寶要像拆炸藥包一樣小心，動作要領是——床跟身體一樣暖，動作蝸牛一樣慢；先放屁股再放頭，放完陪著躺一會兒。

3. 吃乳頭、吃安撫奶嘴、吃手都是在自我安撫，都是靠吮吸產生鎮靜感，不要給他們強制戒除哦。但是6個月左右可以引入一些玩偶啊安撫巾之類的安撫物，跟寶寶一起玩一起睡，慢慢戒掉吃手奶睡等習慣。

4. 觀察寶寶接覺能力，醒了不立刻哄，觀察一會兒再行動。

5.睡眠環境布置：嬰兒床要舒適沒有異物，房間溫度20-24度，濕度50-60%，白天小睡不要追求安靜。

6. 重視入睡程序，固定的程序會讓孩子有儀式感，一走程序就犯困：洗澡→更衣→關窗帘→安靜地玩→餵奶→拍嗝→撫觸→關燈→大人在旁邊裝死。

越早養成良好的睡眠規律和習慣，寶寶的睡眠能力越強，越能茁壯成長。

我們對於傳統的育兒說法要多加篩選，繞開誤區。科學育兒讓我們更省時省力，家庭更和諧。 培養好睡眠的能力，是父母給予孩子的第一份厚禮。

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