自卑導致的抑鬱症怎麼辦？這幾種方法，讓你擺脫自卑，找回自信

患上抑鬱症的原因有很多，今天虎臣受到了一位網友的邀請，問虎臣，自卑導致的抑鬱症怎麼辦？事實上，自卑導致的抑鬱症患者很多，而且很多人都無法找到自信，走出來。今天臣就來帶大家看一看如何解決，臣相信，這篇文章，必然能讓你找回自信，擺脫自卑。

1.曾國藩有句話，叫蓋士人讀書，一要有志，二要有識，三要有恆。拋開後兩點，只說第一個。立大志！臣曾經也說過，大義加身，方能不墮，大志加身，能有所成。擁有一個大的志向，你就不會甘心淪為下流，很多自卑的人，就是因為沒有大的志向，所以自卑。從今天起，給自己立個志，或者定個目標，對治療自卑異常有效。

2.第二點就非常簡單了，只要你想，就能做到。自卑很大的原因就是信心不足。每天，或者每個月，給自己定一個目標，即使只是一個小目標，完成它，日積月累。也能給自己帶來足夠的自信心。虎臣也有目標，虎臣還有兩年計劃。但是虎臣不告訴大家。

3.讀史書，這一點適合喜歡看書的患者。幾千年的歷史，那些大賢者，大將軍，各種人才，他們會給你以自信。這種自信，是能夠長久的，比如你崇拜某位歷史人物，你就可以用他的話來激勵自己。臣不多說，就說三國演義，大家最了解的書籍。龐德抬棺出戰，和關羽斗。當時沒人敢和關羽打仗，關羽水淹七軍，名震天下。龐德說，那關羽是人，我也是人，那關羽有刀，我也有刀，倒是要問問，那關羽怕不怕我。就要拿出這種氣魄！

4.這一點，適合那些中年患者。可以去讀一讀寒窯賦，你要堅信，並不是你自己不行，只是時運未到，時機未至。每天讀一遍寒窯賦，然後堅定自己的信念，通過這種方法，如果一旦你在某件事情上取得突破，成功了。那麼恭喜你，你不會再自卑了，因為在你的心中，時運已經到了。

5.藉助音樂的力量，不過這種方法，需要的時間比較長。虎臣就專門有一個歌單，叫志道，裡面都是勵志的歌，慷慨激昂，又不脫離現實。中年的患者，可以去聽一聽趙傳的一顆滾石，遲重瑞的看我躍馬揚鞭。年輕人可以去聽一聽少年壯志不言愁，我的未來不是夢，堅強的信仰。女孩子可以去聽一聽揮著翅膀的女孩，我的夢等等音樂。

虎臣的這篇稿子就到這裡了，歡迎大家提出各種關於抑鬱症的問題，困惑。虎臣會為大家一一解答的，並且還會在評論中抽出一位網友的問題，在第二天的文章中寫出來。希望大家點個贊，轉發一下，讓更多的網友看到。關注虎臣的微信公眾號：虎臣，可以了解更多關於抑鬱症的治癒方法哦~

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