喝水充足的人，這4個方面與眾不同，醫生忠告：別陷入這3個誤區

世界萬物生存，都離不開水，也是身體的重要組成成分，人可以一天不吃飯，但是卻很難做到一天不喝水。而且直男常掛在嘴邊的話就是「多喝水」，彷彿水能治百病，水真的有傳說中的那麼神奇嗎？喝水充足的人，這4個方面與眾不同，醫生忠告：別陷入這3個誤區。

喝水充足的人，這4個方面與眾不同

1、排便順暢

出門在外，你會發現100元錢打散後一下就用完了，生活壓力也逐漸增大，很多人匆匆忙忙過著生活，飲食不規律也是常事，再加上經常久坐，運動的量也逐漸減少，很多人排便的次數也變得越來越少，而且排便也會感到比較困難。若能補充足夠的水，也能清潔你的腸胃，那麼堆積在體內的宿便也就能更加順利的排出。

2、身材好

為何世界上會有吃不胖的人？其實和身體的代謝速度有很大的關係，若代謝比較緩慢的話，容易造成體內的有害物質堆積，難以排出到體外，長期如此對身體健康有損，若能及時補充水分，也能給身體代謝添動力。

3、睡得香

晚上體內的血液黏稠度會比較高，體內水分消耗速度比較快，所以這個時候也可以喝一小杯水，有助睡眠，預防心血管疾病的發生，對身體的健康也是有益的。

4、皮膚好

對於皮膚好的女性而言，其實每天水喝的也不會少，有排毒的效果，而且也能讓皮膚變的水嫩起來。防止皮膚乾燥脫皮，或者出現皺紋的情況發生。

醫生忠告：別陷入這3個誤區

1、水越純越好

現在環境污嚴重，所以許多人覺得水越純越好，醫生說，其實不然，長期這麼喝，容易造成體內水分流失，會帶走體內的一些微量元素，容易使得抵抗力下降，所以家中有老人、小孩還是盡量少喝。

2、水越燙越好

水如果太涼，會造成腸胃不適，所以很多人會喝熱水，但是水溫不宜超過65度，不然容易燙傷體內的皮膚組織，使得胃功能被擾亂。

3、睡前多喝水

睡前喝水有利健康，但醫生表示，要注意量，不然會增加腎的工作力度，使得其受損，也會讓人大半夜起來上廁所，對睡眠質量也會有所影響。早晨起來還容易出現身體浮腫。

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