腎臟的」護衛軍「，每天吃一點，腎臟好了遠尿毒症

腎臟能正常排毒是健康的表現，但是很多人的腎臟無法正常排除亞硝酸類產物，導致腎臟與身體產生了損傷，打破了這個看似平靜的局面。腎臟不好就容易產生疾病，其中最可怕的就是尿毒症，這是一種死亡率超高的疾病。

一個人的腎臟好不好，看眼睛就可以得出結論

眼睛一直都被認為是心靈的窗戶，但是它也是腎臟好壞的表現點。在中醫中瞳仁屬腎，瞳球的狀態可以反應出腎臟的真實情況，如果腎精充足，那麼眼球將會變得很明亮，相反之眼球就會暗淡無色，變得有點渾濁。

再者，眼圈也是說明腎臟虧損的一大表現，很多人的眼皮時常出現水腫，會認為是睡眠不足導致的，事實上它是因為腎臟調節功能下降導致，一般是腎臟毒素排不出，然後在眼皮上形成積留。

養腎不難，貴在堅持才能勝利

中醫常說，養腎要吃多一點黑色食物。中醫認為黑色食物入腎臟，是可以達到養腎固腎的作用，同時也可以幫助補充腎精。

在《金匱要略》有一方子叫桃荷三黑粉，就是採用了中醫原理，黑色食物寫好了食譜傳承下來。

主要用到的食物：核桃、黑芝麻、黑豆、桑葚、豌豆、荷包豆、紫薯、黑米、山藥、芡實、核桃、枸杞。

做法：每日各取5克食材，然後用破壁打磨機打磨成粉，然後加入冰糖使用開水衝來食用即可，早晚各吃一次。

功效：經過多種食物結合的桃荷三黑粉，不僅可以強身固腎，同時還可以提高男性的功能。加上多種滋補食物核桃、桑葚等，對氣血不足的人也有補充的作用。腎臟得到的營養更加充分，堅持食用恢復到20歲的腎臟是完全沒問題的。

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