高層次的人，懂得控制情緒

你若成為不了情緒的主人，必會成為情緒的奴隸。

在這個生活壓力大、節奏快的現代社會，我們常常要隱藏自己的敏感情緒，收起玻璃心，或是忍住心裡的怒火，這些都是有修養的表現，但往往

難受了自己

。

但是，控制不了情緒、排解不了情緒，何以維持長久的感情？何以擁有高效的執行力？

看到很多朋友受負面情緒困擾，於是，心姐在昨天發布了文章

《真正厲害的人，早已戒掉了情緒》

（點擊標題即可閱讀）

。

很多朋友看後感觸頗多，表示要努力戒掉情緒，也有朋友提出不同的想法，比如：

可我覺得人該憤怒的時候是需要憤怒的，過度的壓力容易產生心理疾病，這個世界有太多難以容忍的事情了，是允許我們憤怒的。

心姐想說，每個人都有喜怒哀樂，

戒掉情緒

不代表沒有情緒，更不代表不允許任何負面情緒的產生。情緒，不能強行壓抑，不然對身心都有不利影響，但是，調整負面情緒需要找到合適的方法。

正如文章

《真正厲害的人，早已戒掉了情緒》

所說，

「把注意力投入在一件喜愛的事情上，是有療愈功效的。它能讓原本趨於混亂的精神能量變得有秩序，讓人重拾生活的熱情和意義。這就是心流的力量。」

「當你覺察到，並心平氣和地接受了自己的負面情緒時，就會發現，你的情緒已經平穩了許多，可以開始冷靜地思考了」。

心姐建議現在受到情緒困擾的朋友們，或是想改善自己情緒的朋友們，都認真看看這篇文章，學會使用

「正念療法」

排解負面情緒，會給你們很多啟發。

控制情緒，從來都不靠忍。

希望大家都能找到適合自己的方法，心平氣和地接納自己的負面情緒，不被負面情緒打倒。

畢竟，戒掉情緒後，你將收穫一個強大的自己。

*圖丨網路，如有侵權請聯繫刪除

【今日話題】

 你想戒掉負面情緒嗎？

 你有哪些戒掉情緒的好方法？

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