肝臟，是我們身體內一個排毒解毒的重要器官，負責人體蛋白質、脂肪、糖類的吸收和轉運。

中醫中有句話這樣講：女人「肝」凈就漂亮！男人「肝」凈就強壯！

可是在日常生活中，很多的不良習慣都在導致我們的肝臟受損，那麼如何能自測肝的好壞呢？不妨一起看看以下幾點~

一、看臉色

正常健康的臉色，應該紅潤有光澤的，如果臉色變得無血色、暗沉，那就說明肝血不足了。若臉色暗黃、甚至出現黃褐斑的話，則說明肝臟毒素過多，排毒功能受損，出現肝鬱的狀態。

二、看指甲

中醫認為，「肝主筋，其華在爪」。「爪」嚴格的來講就是指甲，它的變化與肝的好壞有著密切關係。因為毒素在肝臟蓄積時，指甲上就會有明顯的信號。

三、看手掌

肝不好的人手掌一般都有「肝掌」。肝掌的主要外觀表現為：雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如硃砂，加壓後即變成蒼白色，解除壓迫後又呈紅色，掌心顏色正常，可看見大量擴展連片的點片狀小動脈，不僅手掌有，腳底也有。

這類癥狀可不容大家忽視，這證明肝臟的代謝功能出現了問題。

四、看眼睛

中醫認為「肝開竅於目」，肝臟的經絡連接到眼睛，肝臟的精氣也通於眼睛，所以當出現眼乾、眼澀、眼疲勞等問題時，都與肝臟有著密切的關係。

想要給肝臟排毒，不妨多按這一穴位~

太沖穴，是肝經的原穴，位置在足背部，第一、二跖骨結合部前方的凹陷處。用拇指按揉3-5分鐘，力度適中，出現輕微酸脹感即可，兩隻腳交替按壓。

?養心小貼士

任何疾病都要做到早預防、早發現、早治療，才是維護健康的根本。

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