孕前頭四月這樣吃，幫助胎兒進入安全期，還能緩解早孕不適
對於初孕的女性來說，她們對於妊娠這件事，既是幸福的，也是迷茫的。畢竟妊娠一個新生命對才二十多的她們，也是一件沒有把握的事情。而孕後，最為關鍵的就是飲食方面，這方面直接關係到小傢伙的機體健康！所以，孕媽們一定要細緻，孕後的營養攝入有著極大的區別，尤其是孕前6個月，一起來看看！
孕第一個月
在孕媽們初孕的首個月，每天都應該補足葉酸量，因為這一階段的小傢伙，他們正是胚胎期，神經體系正在完善，這時如果有將葉酸量補足，那小傢伙出現神經畸變的情況較小。而且一直要補充到孕三個月左右，平時可以多吃些含葉酸的食物，如豆類、橙子、牛肝、蘋果等。當然，如果想僅靠食物來補足的話，還是遠不夠的，還應該要額外攝入葉酸片，至於葉酸量的選擇，具體還得去醫院診察，讓醫師根據你的情況來開藥。
孕第二個月
這一階段的孕媽需要補充維B6與維C，部分孕媽可能會發現，孕後有出現牙齦出血的狀況，而這就是因為缺乏上述兩種營養素所致，所以適量地補充上述維生素品種，能夠對孕媽們牙齦出血的情況有所緩解。此外，它不僅有這一作用，它還能夠幫助小傢伙胎育。含有這類維生素的水果有蘋果、番茄、青椒等。
孕第三個月
孕媽們到了孕三個月，相對也是一個較為難捱的階段，尤其是第三個月剛開始的那幾天，因為這時的部分孕媽還有著較為嚴重的孕反應，食慾較為不振。而這時就需要補充維A與鎂元素，它們不僅能讓孕媽媽很好的度過這一緩衝階段，還能夠幫助小傢伙的腸胃以及皮膚生長發育。孕媽們除了補劑片以外，還可以多吃些甘薯、芒果等，但也要注意適度性！
孕第四個月
等孕媽媽度過了頭期較為危險的三個月，這時就要開始攝入鋅質，一般來說，孕媽們都會比較注重補充鈣質，從而忽略了鋅質的補充。而鋅質的重要性卻不會比鈣質來的小，如果孕媽缺少鋅質，則可能出現機體器髒髮育不完好的情況。同時，這也會影響到孕媽的消化以及吸收情況，所以，孕媽們平時可以多吃些生蚝、芝麻或是動物的肝臟。
孕期頭三個月以及過渡期一個月極為重要，孕媽們一定要重視，否則小傢伙若是出現問題，那可有的後悔了！
