健身圈勵志情侶，230斤女子帶著男友一起減肥，雙雙練成健身達人

Mari曾經是一名230斤的女子，當然因為其174厘米的身高，所以體型僅僅是微胖型。她並不是從小胖到大的女孩，大學時期由於學業壓力開始逐漸變胖，肚子上多出很多脂肪，這一度令她失去自信，甚至看起來腰部比胯都更寬大！

大學畢業後和男友Greg來了一場說走就走的旅行，她回憶在那個時候，整個旅途中都感到非常沒有精力，總是打盹，昏昏欲睡，而那時候男友的體重也有接近220斤，這些不好的回憶總是激勵著如今的她。

於是決定健身減肥，在拿到自己第一份工資之後就辦了一張健身卡，還帶著男友一起健身，有了男友的陪伴，她更有信心能練出健美體型。

在健身房內，她著重練習臀腿肌肉，在網路上Mari經常分享自己的臀腿訓練方式，通常每次健身用5個動作，著重用10-12RM的重量進行訓練，深蹲、弓步蹲、硬拉、臀橋是她最喜歡做的健身動作。

她認為有氧和舉鐵練出來的完全是兩個不同的體型，雖然如今體重保持在165斤左右，但舉鐵可以在你增加肌肉的同時，減掉更多的脂肪，力量訓練令她感到比以往更強壯，即使體重曾經反彈到170斤左右，都不會出現明顯變化，所以她極力的推薦自己的粉絲去健身房舉鐵，而不是練有氧幾個小時。

男友也被她帶到了健身房，如今體重從208斤減到了188斤，體型看起來更強壯健美，雙雙練成健身達人，Mari在網路上擁有超過50萬粉絲。

如果你想問減肥後有何感受，她表示自己擁有更多能量，睡眠質量更好，除此之外她的頭髮和指甲狀況更健康，這不僅僅只是減肥，更是一種生活方式的轉變，擁抱健康！

看到這對健身圈勵志情侶的轉變，你是否對健身有一個重新的認識了呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！