寶寶多大可以吃肉？原來我們都做錯了！

最近很多媽媽都在問我寶寶添加輔食後多久才能給寶寶吃肉？

Ms.懂在媽媽群里一細問才發現：原來很多寶寶添加輔食2個月了還在吃米粉、土豆、菠菜、西蘭花等幾乎全素！

媽媽這樣做無非是擔心寶寶消化不了，還是晚添加些好，但事實真是這樣嗎？

今天無肉不歡的Ms.懂就來跟媽媽們嘮一嘮「寶寶吃肉」這個充滿爭議的問題！

肉對寶寶有多重要？

滿6個月以後，媽媽供給寶寶的鐵已遠遠不能滿足其生長發育需求了，如果長期攝入不足，會導致缺鐵性貧血，所以必須從外界補充。

高鐵的輔食包括：高鐵米粉、紅肉類食物、肝臟類食物等等。考慮到肝臟有重金屬超標的風險，通常不作為常規推薦。如果食用，盡量一周內不超過兩次。

說到這裡，Ms.懂不由得感慨一下知識更新的力量。大寶小的時候我們還都按標準參考輔食添加順序，比如：先吃米粉，後添加蔬菜和水果，8個月以後再加肉等等，而現在的觀點則認為輔食添加的順序並不重要，重要的是讓孩子在添加輔食的早期就盡量嘗試多種類食物。當然，前提是一樣一樣添加，以排除孩子過敏的食物種類。

如果一個孩子在8個月之前都沒有吃過肉，那TA缺鐵性貧血的風險肯定是很大的。

判斷孩子是否缺鐵性貧血並不難，可以去醫院做個血常規檢查。如果已經貧血了，需要在醫生的指導下補充鐵劑；如果不貧血，也不能放鬆警惕，高鐵輔食同樣要跟上。

總之，記得給孩子吃肉！別給太晚了！4-6個月加輔食後就可以逐漸給寶寶引入肉類了！

寶寶肉類輔食添加攻略

肉類添加總原則

寶寶貧血，紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）是最佳的補鐵神器。白肉（雞肉、魚肉、蝦肉）具有高蛋白、低脂肪的特點，也深受家長的喜愛。

禽類、畜類和海鮮類等食物要換著給寶寶吃，保證營養多方攝入。

Ms.懂先總結一下添加原則：

種類：從白肉類（雞鴨）紅肉類（豬牛羊）深海魚肉（魚蝦）。

形態：從稀泥狀稠糊狀碎末狀小塊狀。

食量：從一勺尖開始，逐步增加。

只要給寶寶提供的肉類剁得足夠碎、煮的足夠軟，寶寶就不會消化不良。另外媽媽可以根據寶寶的實際情況改變一下肉的做法和形狀，這樣既符合不同月齡寶寶的咀嚼需要，又不會給TA的腸胃造成太大負擔。

根據寶寶月齡，變換食物形狀：

6個月到8個月，用料理機把肉都打成泥；

9個月到12個月，把肉切成碎肉丁、小肉塊；

1歲以上的寶寶，可以做成肉丸、肉絲、肉腸等

精選高品質的肉

給寶寶吃的肉，一定要新鮮、衛生，這樣的肉口感更嫩，營養價值更高。

不知道怎麼判斷肉新不新鮮？記住這幾點，讓你煉就火眼金睛：

1）雞、鴨等禽類的挑選技巧：

要選肉質緊實、無粘連感的。挑選整隻冰鮮禽類時，要注意觀察禽類的眼睛。若眼睛凹陷或渾濁，說明不新鮮或是病死禽類。

2）豬、牛、羊等畜類的挑選技巧：

肉質緊實、有光澤、色澤均勻、無血液或其他液體滲出的，用手摸之有彈性、不粘手即比較新鮮。

3）魚、蝦等海鮮類的挑選技巧：

肉質緊實有彈性、表面無黏液，魚鰓呈自然紅色，聞之無強烈魚腥味的，則為新鮮魚蝦。

肉菜混著吃，做成餡兒

Ms.懂建議把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。從滿6個月添加到一歲半都建議混著吃，不給寶寶挑選的機會，就減少了TA挑食的毛病。

如果每一口味道都不同，等於給寶寶出了選擇題。Ta就會開始區分什麼好吃，什麼不好吃，然後就要挑食了。

不要認為肉湯比吃肉好

很多媽媽都覺得肉湯、大骨湯特別有營養，還能補鈣，肯定比光吃肉好，就經常做給寶寶喝。肉湯只是可以用來促進寶寶食慾，營養價值並不高！

再者，寶寶的胃容量很小，如果大量喝湯，會影響其它食物的攝入，也不利於寶寶的發育，所以，在給寶寶喝湯的同時，還要給他吃一定量的肉。

寶寶見肉就躲，怎麼治？

嬰兒嘗試7~8次才會接受一種新食物。寶寶把肉泥吐出來並不代表不愛吃，家長可多努力幾次。

家長還可以嘗試：

讓葷菜的做法多樣化，如水餃、丸子等；

巧妙去除肉味（寶寶可能還沒習慣肉味）；

讓寶寶和喜歡吃肉的小朋友一起進餐。

媽媽們，6個月之後就放心的給寶寶引入肉類吧~但是要注意，不管是什麼肉一定要徹底煮熟，這樣才能充分殺死其中可能含有的致病菌！

願我們的寶寶都能健康茁壯成長~

PS,

#關於寶寶輔食添加，你還有哪些問題？#歡迎留言區一起交流分享喲

微信又雙叒叕改版了！

三步把【超級育兒師】設為星標吧！

要不可能會找不到我們了 55

文中所用圖片等資料版權歸版權所有人所有，因無法一一和版權所有人聯繫，如無意中侵犯了版權所有人的知識產權，請及時通知我們，以便我們迅速採取適當措施。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！