大便「前干後爛」怎麼回事？或與這個原因有關，早發現早受益

通常情況下，大便應該是黃色、桶狀、偏軟的，但是我們生活中有些人會出現大便前面干後面爛的情況，不易排出，這到底是怎麼回事呢？

其實一個人的大便是否正常和這個人的脾胃功能有關，出現大便的前干後爛，多是因為脾約證，脾約症在黃帝內經被記載為當脾不能給胃行其津液，就會出現脾約症，體內的水液代謝就會出現問題。

其實脾約症就是我們常說的便秘，因此說到這裡，大家應該明白了大便的前干後爛原來是和便秘有關。

對於便秘造成的大便前干後爛，我們應該怎麼辦呢？主要的就是解決便秘問題：

1、多喝白開水

這是最簡單也最易行的辦法，每天早上不妨喝上幾杯白開水，能夠促進腸胃蠕動，濕潤大便，有利於糞便的排出，當然每天多喝水，還能夠促進利尿排毒的作用。

2、運動很重要

不論你是否便秘，運動都是一件好事，當然運動也能夠促進排便，這是因為運動能夠促進腸胃蠕動，經常保持鍛煉的好習慣，讓你的胃腸蠕動更加迅速，從而預防便秘的產生。

3、養成定時排便的好習慣

很多人便秘可能和沒有養成良好的定時排便的習慣有關，每天試著早上起床後進行排便，哪怕沒有便意，也要耐心堅持，時間一長就能夠養成定時上廁所的好習慣，也可以試著在如廁前喝一杯蜂蜜水。

4、飲食調理

對於便秘患者，日常生活中要注意飲食，糾正一些不良的飲食習慣，不要暴飲暴食，不要飲食不規律，調整飲食的內容，日常生活中可以多吃一些含纖維素較多的蔬菜和水果，可以適當的多吃一些粗糧，多吃一些富含維生素b的食物，能夠幫助潤腸通便。

以上就是本文的全部內容，相信大家對大便的前干後爛有了一定的了解，如果你有想要補充的內容歡迎留言。

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