生津潤肺清上火，養顏美容好選擇

大家好，歡迎來到小梅醫生養生堂。深秋時節天氣乾燥，容易造成人體上呼吸道不適，引起咽喉乾燥、咳嗽等反應。我們中醫上認為，秋冬養陰，秋季飲食應以清淡為主，多吃一些應季水果。今天小梅醫生就給大家推薦一款水果，不僅具有生津止渴、潤肺去火的作用，還有很多意想不到的功效，一起來看看吧。

石榴含有多種人體所需的營養成分，包括：維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據統計，維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，是減肥瘦身的營養食材。

有句話「一孕傻三年」，孕婦在懷孕期間多吃石榴或石榴汁可以降低大腦發育受損的幾率。石榴中含有豐富的多酚化合物，有保護神經系統、穩定情緒的作用。 多酚化合物大多是抗氧化劑，能幫助抵消自由基，保護身體細胞和組織免受損害。自由基是導致細胞損傷的罪魁禍首，並與衰老有關。作為強大的抗氧化劑，多酚能延緩衰老速度，具有養顏美容抗衰老的作用。

另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的作用，並且對皮膚病和癌症都有很好的輔助預防和治療作用。石榴還可以保護我們的心臟，軟化血管，補血養氣的功效。

好的，關於石榴的健康小知識就分享到這裡了，喜歡我的小夥伴記得關注小梅醫生養生堂哦！歡迎點贊和留言，更多健康小知識我們下期再見。

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