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想要瘦身也不難,掌握這三點你也可以狂吃不胖!

身材問題,是很多人心裡的痛!

隨著年齡漸長,越來越臃腫的小腹:腰和肚子是最容易出狀況的地方,有很多人明明很瘦,小腹卻還是有贅肉。

大象腿、手臂拜拜肉:手粗腳粗,夏天是死敵,穿衣服樣式是次要的、顯瘦是首要的。

還有些懷孕的姐妹們,生完孩子整個人都不好了:骨盆鬆弛變寬、體形走樣、大肚子,而且肚子上的肉鬆松垮垮。

……

就連一直魔鬼身材的大s也曾經歷過一段身材走樣的灰暗時期。

身材變形後光速瘦成閃電

「速瘦界清流」大s說瘦就瘦的秘籍是什麼?

去年,由於生二寶,大S身材一度變形,在電視節目上的浮腫形象讓眾多網友震驚不已:胖了的大s簡直是「仙女變大媽」!

沒想到沒過多久,大s在今年年初就光速瘦身成功!老公汪小菲在微博上說:「真的很佩服我老婆,一個月瘦了十公斤」。

從對比照中可以看到,現在的大S和胖的時候相比,變美變瘦不只一點點:

為此,媒體稱大s是「速瘦界的一股清流」。比起永遠減肥不成功的我們,大s又是怎麼做到說瘦就瘦,41歲仍似少女的?

對此,大s說:「少女感真的是有方法可尋的東西,和邱醫生結緣併合作是我的幸運。他60歲活出了40歲的模樣,我40歲活出了20歲的模樣。跟對人減肥才是最終通往逆齡的鑰匙,我只推薦一個醫師——邱正宏醫師。」

近20年減肥專科醫生經驗

他是台灣當紅女星首選瘦身醫師

作為中西醫結合臨床博士,台灣肥胖研究學會肥胖症專科醫師,邱正宏是華人世界首位美國減肥專科醫學會(ASBP)醫師,擁有大陸醫師資格證,具有近20年減肥專科醫生經驗。

他是英國IBC世界名人錄「醫學終身成就獎」得主,2016世界最具影響力的專家,歐美、杜拜等國際論文期刊主編委員。

定這3點

你也可以輕鬆瘦下來

總結瘦身的「秘籍」,邱醫生表示,很多人瘦不下來的原因無非就是兩個:

把瘦身想得太簡單,以為少吃、不吃就能瘦,最後要麼放棄要麼反彈。

把瘦身想得太複雜,今天試試這方法明天試試那方法,最後往往無疾而終。

實際上,想要瘦身成功很簡單,搞定3點就夠了:

掌握瘦身飲食的核心方法;

掌握瘦身運動的原則;

掌握精準局部瘦身的方法。

別看只有三點,要掌握其中精髓也不是一件容易的事情。

這次,邱醫生用一套《極簡塑性課》,將他的三大瘦身絕招為你一一解說。

視頻授課,直觀清晰:課程採用全視頻授課,學員可以更直觀地學習知識。

三大模塊,瘦身乾貨一網打盡:專欄三大模塊——美食瘦、運動瘦和局部瘦,手把手教你一步步瘦下來,掌握一瘦一輩子的瘦身要訣。

往期學員好評滿滿:

(往期學員發來的好評)

如果你也:

想減肥卻抵擋不了美食誘惑

胖瘦反覆,對減肥不抱希望

工作繁忙需要科學減肥的上班族

久坐辦公室、頓頓飯外賣的加班黨

想變瘦卻要經常應酬的社交達人

產後肥胖需要恢復體型的新媽媽

跟著邱正宏,一起學習拿到就能用的瘦身秘籍!

你的身材里,藏著你的生活狀態。

課程大綱

大S小S御用減肥顧問:

教你一瘦一輩子的極簡塑形課

視頻授課

18節課程

第一模塊 美食瘦

結束與美食的較量,扔掉」吃不瘦」的食譜

第1課:擇食而生,一輩子做「S」形女人

第2課:主食水果這樣搭,瘦身效果看得見

第3課:三餐飲食指南,減重不減健康

第4課:80%的人都錯的酸奶法,難怪瘦不下

第5課:減肥時需要喝什麼?怎麼喝才有效?

第6課:胃口不必變小,照樣瘦下來的方法

第二模塊 運動瘦

結束你錯誤的運動,讓瘦身與塑形同步實現

第7課:每天都運動,為什麼瘦不下?

第8課:三原則三運動,成功瘦身不復胖

第9課:怎樣運動才能減脂不長」肌肉」?

第10課:力量訓練,女人保持好身材的秘訣

第11課:運動完這樣做,脂肪持續燒12小時

第12課:掌握適度運動法,延壽又美膚

第三模塊 局部瘦

瘦不是唯一目的,塑造勻稱才是最高目標

第13課:如何做到減脂不減胸的奧秘

第14課:轉呼拉圈真的可以瘦腰嗎?

第15課:減小肚子的秘訣

第16課:不動手術就能瘦小腿的方法

第17課:教你瘦手指!瘦腳踝!全身都性感

第18課:瘦身產品靠譜嗎?天生骨架大怎麼辦?

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