健身辣媽沒有借口，在家堅持鍛煉，網友：身材太好了！

生孩子是女人一生重要的轉折點，你可能已經在職場打拚多年，即將跨入小領導行列，卻被生娃擱淺了事業；不僅僅是事業，還面臨生娃之後的身材走樣。勇敢積極的女人，卻證明了，生娃並不是轉折點，而是魅力的延續。職場辣媽Jeong，孩子已經上小學，卻是很多人心目中的魅力女神，公司常有不明真相的追求者。

保持好身材的Jeong不僅沒有節食，甚至比普通人吃的還多，她一天吃4頓，只是她選擇的食物非常健康。她很少吃外面的美食，那些太油膩，非常不健康，她喜歡自己帶營養餐去公司。

Jeong產後去健身房請了私教指導自己，學習了很多健身知識，發現之前對健身有很多誤解。女性健身不能只做有氧，有氧和力量訓練結合，才能打造真正的好身材。

在健身房練了一段時間之後，Jeong發現時間不夠用，這是很多女性抱怨的問題，說自己沒時間健身。不同的是，Jeong沒有因此放棄健身，而是改為在家健身。

對於大多數女性而言，在家健身的強度就足夠保持好身材。Jeong重點訓練自己的臀部和背部，緊俏的臀部，挺拔的背部，可以很好的凸顯女性的身材曲線魅力。

積極生活的女人，不會放任自己的身材，她們會一直美下去。Jeong的孩子已經上小學，但是她的身材讓很多年輕的小姑娘都羨慕不已。

愛健身又積極的辣媽Jeong，對於女兒可以很好的言傳身教。她不僅自己健身，周末還帶女兒一起健身！

訓練完之後，兩人一起吃健身餐。媽媽是孩子最好的榜樣，把自己的生活過得精緻，孩子長大之後也更容易把自己的生活過好！你是什麼樣的人，孩子以後很可能成為什麼樣的人！

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