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醫生提醒:空腹別亂吃,4種食物越吃腸胃越傷

有很多愛美人士為了減肥、追求苗條,經常空腹吃水果代替正餐,減少脂肪攝入,殊不知有些食物空腹吃會給腸胃帶來很大的傷害,尤其是胃不好的人,稍不注意就會引發胃炎、胃潰瘍等癥狀。所以醫生提醒大家:在飲食方面要特別小心,以下這些食物空腹的時候最好別吃太多。

1、香蕉

很多減肥黨都會選擇空腹吃香蕉來減肥,雖然有效果,但香蕉含有大量的鎂元素,如果空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,並且造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,而且對心血管產生抑制作用,同時也不利於健康。

2、山楂

山楂味酸,雖然吃了很開胃,但如果是空腹時食用,會增強飢餓感或產生胃痛。此外,山楂含有大量的有機酸、果酸等,空腹吃會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸。對於患胃病的人,會引發胃炎、胃潰瘍等,所以建議胃不好的人不要空腹吃山楂。

3、茶

許多人有喝茶的習慣,但空腹喝茶對腸胃非常不好,因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多,從而會使某些人產生亢進的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。這種現象被稱為茶醉,一旦出現茶醉現象,可以口含糖果或喝些糖水來緩解。

4、酒

喝酒不但傷肝,如果空腹喝酒精濃度超過40%的烈酒,就會嚴重損傷人體內的氨基酸和葉酸,容易導致結腸癌發生。此外,空腹喝酒也會增加血液的酒精濃度,加大對人體的危害。所以大家最好少喝酒,如果非要喝的話可以在喝酒前吃點東西墊肚子,不要空腹喝酒。


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