想順產生得快，不能光使勁，你還得學會怎麼用力

臨近分娩

准媽媽們都會對順產

充滿了恐懼、緊張但期待

那麼生孩子究竟是怎樣的一個過程？

今天小編便來說說

順產那天的那些事兒

(???)?"""

整個自然分娩主要分為三個階段

分娩1期、分娩2期和分娩3期

下面的表格

大概說明分娩一期的具體情況

對第一次懷孕的孕媽媽來說，從子宮口全開到胎兒娩出，一般不能超過2小時的時間。在這2個小時內，孕媽媽會不會用力，對生產是否順利很重要。

小編建議准媽媽們提前學習這方面的知識，以便分娩時能從容面對，順利生產。

三種錯誤的用力方法

有些孕媽媽可能會以為，只要肚子痛時就開始用力，其實這樣是不正確的，在分娩的時候，要避免以下幾種錯誤的用力方法。

1、大聲呻吟或大喊大叫

分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因為過度換氣，導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，繼發鹼血症等等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。

2、在第一產程就屏氣用力

孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。

3、胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力

這樣可能會導致胎兒娩出過快，造成產婦會陰部裂傷。

在這裡

可能有很多辣媽都會有疑問

怎樣用力才是正確有效的呢？

畢竟用對了力氣能事半功倍

其實這是要分不同的產程的！

當宮口全開推進分娩室的時候，這個時候孕媽應該在宮縮時正確用力，先深呼吸一口氣，閉緊喉嚨，然後就像平時大便一樣一邊呼氣一邊用力向下，這樣可以增加腹部壓力，協助宮縮力量促進分娩

在生產的過程中，會發生宮縮間歇，就是一陣疼一陣不疼的，如果肚子不再疼了孕媽就不要用力了，趁機休息一下恢復體力，在分娩的過程中，靠的就是腹壓和宮縮力量相結合，然後將胎兒快速分娩出來，所以醫生都勸告孕婦生孩子的時候不要大喊大叫的，只會浪費力氣，造成子宮收縮乏力，影響分娩的速度

當胎頭下降到很低的時候就不要用蠻力了，要運用腹壓將胎頭娩出，避免胎兒頭部娩出過快過猛，即使孕媽當時還有力氣也不要用蠻力，把力氣留著下一個產程，以免造成分娩後期乏力，要放鬆肌肉，運用腹壓來將胎頭娩出，當胎頭娩出時，孕婦一定要聽醫生的指揮，將胎兒的身體娩出，產程就結束了！

溫馨提示

運用腹壓應該多久，要根據具體情況而定，主要是看胎頭下降程度。如果胎頭進展比較緩慢但已經在陰道口看到胎頭，孕媽媽用腹壓時間較長，已達30分鐘，甚至1小時，這時則用產鉗或胎頭負壓吸引器幫助分娩，並對產婦施行會陰側切術。

生孩子不是一件力氣活

而是技術活！

其實

如果有順產條件的孕媽一定不要害怕

雖然比較疼

但用對了力氣

這個痛苦的過程便很快結束

健康的寶寶也會很快出來與你見面了~

(=′ω｀=)

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