血管垃圾太多容易堵，常吃這幾種食物，清掃血管垃圾更健康

如果血管長期不清理就會堆積各種垃圾毒素，導致健康受到威脅。尤其中老年人還容易出現各種血管性疾病，比如腦梗塞、動脈硬化等就是比較常見的疾病，而這些疾病對健康的危害也非常大，因此在平時生活當中應通過有效方法清理血管當中的垃圾。

血管垃圾太多容易堵，常吃這幾種食物，清掃血管垃圾更健康

小白菜

小白菜也就是普通白菜，它含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

薺菜是餐桌上常見的野菜之一，薺菜中的谷甾醇醇提取物，能夠降低血管中的膽固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉澱物，疏通血管，起到保護血管的作用。

獼猴桃

獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素c，而維生素c是維持血管彈性，調節血壓必須的營養素，這是因為維生素c能夠合成骨膠原，而骨膠原是保持血管彈性以及調節血壓的主要成分。

黑木耳

黑木耳是一種菌類，而且有著非常好的吸附垃圾的作用，因為我們平時在生活中，多吃上一些黑木耳的話，自然血液裡面就沒有那麼多的垃圾了，而且吃黑木耳還能夠解決宿便的問題。

眉豆，具有補充機體的營養成分，提高免疫力，還能能健脾除濕，也可增強記憶力，延緩腦功能衰退，防止腦血栓形成。

黑枸杞中還有大量的花青素和我們體內必須的氨基酸，所以多用黑枸杞泡茶是對身體很好的，而黑枸杞比紅色的枸杞多上很多的營養物質，所以常吃黑枸杞，讓自己的血管中的垃圾排出體外，阻止血栓的形成！

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