碰壁100天挑戰:被拒絕的100天里,我學到了什麼?
大家好,我是LinkedIn的小編
芋圓
。今天我想和大家分享一個有意思的人,為了克服被拒絕的恐懼,他做了個100天挑戰,還建了個網站!
關於拒絕,誰沒有點慘痛的經歷呢?
我最慘的一次,是好不容易鼓起勇氣跟男神發完表白信息,緊張得在家裡轉圈轉了半小時,後來怕得直接關了機。
結果你猜怎麼著,竟然第二天早晨才收到他的回復:不好意思,昨晚回家太晚。
……直接迴避!還有比這更可怕的拒絕嗎!
後來……就再也沒有後來了,反正我到最後也沒勇氣回他,而是選擇了刪除聊天記錄。
人的一生,就是不斷被拒絕,還要不斷爬起來的過程。
而怎麼才能爬起來,有的人大概一輩子也沒學會;有的人學會了,並且因此更加優秀。
本文由LinkedIn原創,作者芋圓。
6歲那年
眾目睽睽下被拒絕
關於被拒絕,他的故事實在是令人印象深刻。
他叫蔣甲,6歲那年,老師給班上每位同學都帶了禮物。為了讓孩子們在接受禮物的同時也能學會如何表揚別人,她讓大家走到教室前面互相表揚。
被別人表揚的孩子,可以挑一份禮物,並回到座位。
儘管蔣甲始終熱情地為其他被表揚的孩子叫好,但直到教室站著的40個孩子只剩下了3個,也沒有人表揚他。
6歲的蔣甲哭了。老師不知所措,只好匆匆地讓剩下的三個孩子拿禮物回到座位。
在視頻中,蔣甲回憶道:
你看我記得如此清楚,因為這是我心裡永遠的痛。我死也不要再經歷這種事情——在眾目睽睽下被拒絕。
8年後,比爾蓋茨來北京做演講,深深打動了14歲的蔣甲。
當晚他寫信給家人,決心「在25歲之前,要打造一個世界上最大的公司,而這家公司會買下微軟。」
圖為蔣甲的信
2年後,蔣甲得到了去美國的機會,他原以為那會是他創業生涯的開始。
但事實上,又過了14年,直到30歲,他也沒成立那家公司,而是走上了中規中矩的道路,在一家500強企業當市場經理。
為什麼呢?蔣甲也經常問自己。
他發現每次他想要做出改變時,6歲的他在關鍵時刻總能打敗14歲的他。
就和我們每個平凡人的矛盾心理一樣,蔣甲的14歲和6歲,「一個想要征服世界,改變現狀,另一個卻害怕被拒絕。」
碰壁100天後
我對被拒絕釋懷了
因為不甘心,30歲的蔣甲給了自己一個機會去創業。
他碰到一個很好的投資機會,但投資人最後拒絕了他。那次拒絕又深深地傷害了他,嚴重到他想當場放棄。
在痛苦中,他問自己: 「比爾·蓋茨會在一次投資被拒後就放棄嗎?」他不想再讓6歲的他繼續支配自己的生活了。
他上網找解決方案,無意發現了「被拒治療法」(Rejection Therapy.com):向別人提出可能被拒絕的請求,堅持30天,從而讓自己對被拒絕感到麻木。
為了加強「藥效」,他開始了「碰壁100天」的實驗,並把這一切錄了下來。
圖為「碰壁100天」挑戰的網頁
第一天, 蔣甲決定向陌生人借100美金。他選中了公司樓下的保安,儘管心怦怦直跳,但他還是開口了。
回去後他看了被拒絕的錄像,發現被借錢的保安其實沒那麼可怕,他甚至問了他「為什麼」,給了他解釋的機會,但他逃走了。
「哇,這簡直是我人生的縮影。每次一遇到一點小小的拒絕,我撒腿就跑。」蔣甲說。
於是,他決定了,第二天不管發生什麼,都不會逃跑。
第二天,他在餐廳請求一個「漢堡續杯」(和飲料續杯類似)。
當他提出請求時,店員非常疑惑並拒絕了他,但蔣甲沒有逃開,他嘗試進一步描述自己的想法。
第三天,他去甜品店索要一個奧林匹克甜甜圈。也是從這次經歷開始,他感覺到他的人生「開始被顛覆」。
出乎蔣甲的意料,聽到他的要求後,店員拿出一張紙,記下顏色和排列,思考該怎麼製作。
15分鐘後,一盒奧運五環甜甜圈擺在了蔣甲面前。他被感動了。
在「碰壁100天」實驗中,蔣甲慢慢克服了被拒絕的恐懼,並且明白了,「在做一件事前,與其腦補很多標準限制自己,不如先去嘗試。」
害怕被拒絕
你應該先學會自救
和蔣甲一樣,許多職場人對被拒絕或多或少都有些恐懼。但為了不被同事背地裡念叨「小家子氣」,害怕被拒絕只能成為藏在心底不能說的秘密。
方案被斃、被同事排擠、合作方耍脾氣都是家常便飯,被拒絕就像小時候玩的掃雷遊戲一樣,每走一步都有可能會踩到雷上。
只有早點克服這種恐懼,才能阻止它發酵成我們升職加薪路上的絆腳石。
首先,嘗試換個角度看問題,「以毒攻毒」。
《拆掉思維里的牆》提到了一個概念:等死模式。當你拖著不去做一件事的成本遠遠高於真正做那件事的成本時,你就陷入了這種模式。
對於害怕被拒絕這件事,我們一定要意識到,逃避不可恥但真的沒用。
在逃避時,我們浪費的不僅是寶貴的時間和本可以創造價值的能力,還有也許能改變我們人生軌跡的時機。
當你把失去這三者的痛苦和害怕被拒絕的痛苦相比,你會因為厭惡更大的損失(不抓住機會,有可能影響前程),而接受相對小一點的損失(鼓起勇氣嘗試,有可能被拒絕)。
其次,藉助內外歸因的方法脫困,避免亂扣鍋。
拿出筆記本,把你印象最深的被拒經歷像寫劇本一樣細緻地寫下來(和蔣甲用視頻記錄一樣),以第三者的角度分析整個事件。
不僅要內歸因,找出自己的錯誤,也要加入環境、時機、第三者等外歸因因素,全面客觀地看待發生的事情。
不甩鍋,但不是自己的鍋堅決不扣在自己頭上。
最後,每次被拒絕都是最好的反饋,逼著你反思。
蔡康永在《奇葩說》里說:「情商能夠追求的是恰當地感受別人對你的意見。」
當你被拒絕時,通過各種渠道去了解「我為什麼會被拒絕」,這才是最賺最緊要的事情。
在下次老闆斃掉你方案時,你可以約個時間和Ta聊聊「為什麼」,這也許會成為你職場當中的轉折點。
寫在最後
每個人都有Say No的權利。
在尊重他人這個權利的同時,學會坦然接受被拒絕,便不會再陷入毫無意義卻可能拖垮自己的恐懼。
當你____的時候,被拒絕了,你選擇____
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