怎麼判斷是不是敏感肌，快來看下這些注意事項

什麼樣的皮膚才是敏感皮膚?

在遇到各種刺激時，肌膚會突發的出現一些不適癥狀，如：泛紅、發癢、起皮、緊繃等。但這種現象會隨著刺激降低，而慢慢的緩解和好轉。如果外界刺激持續，那麼肌膚的不適狀況也會加速的惡化。

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敏感肌和過敏肌有哪些區別?

敏感肌是一種高度不耐受的皮膚狀態，它的發生大都是因為各種的刺激而產生，發生的頻率、時間規律不明顯。

而皮膚過敏是一種變態反應，由過敏物進入機體後，促使機體產生相應的抗體，引發抗原抗體反應。過敏是發生在具體的成分、季節時。如果避免接觸過敏原，就不會發生問題。

怎樣檢查自己的皮膚是不是敏感皮膚呢?

肌膚的耐受性低，如遇到冷熱交替、環境濕度變化、護膚品的更換等情況出現時，肌膚馬上產生不適癥狀，基本就屬於敏感皮膚。較為輕微的是緊繃、泛紅，較為嚴重一些的狀況就會伴隨刺痛、灼熱、紅斑的發生。

敏感皮膚需要注意哪些事項?

Step1.要用一些舒緩鎮靜的產品。應該使用一些鎮定舒緩產品來提高皮膚的抵抗力，而不是全部不能用。在敏感期間，含有酒精、油脂等刺激物質的保養品就應該停用。但需要加強皮膚的保濕及防晒，可以外敷保濕面膜及使用舒敏系列的醫學護膚品，對皮膚角質層及皮脂膜恢復的還是非常有必要的。

Step2.選擇適合自己的洗面奶。很多人都使用洗面奶就是一定把油乾淨，可是非要把大慶油田洗成撒哈拉沙漠，可能嗎?皮脂腺是會不斷分泌油脂的啊，這是最天然的保護屏障。另外還有很多姑娘洗臉的手法，極其簡單粗暴，那是你的臉，不是搓衣板，你的臉真的沒有你想像中那麼臟，請對她輕柔一點。選擇洗面奶的時候盡量氨基酸類洗面奶和無泡的潔面乳，不建議選擇含月桂醇硫酸鈉月桂醇聚醚硫酸酯鈉這些成分的潔面產品。

Step3.溫和去角質且減少去角質次數。在換季的時候最好不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，它們都會破壞皮膚屏障，讓過敏情況加重，改用適合敏感肌膚的清潔面膜或角質調理霜，敷臉的同時輕鬆帶走沉積角質，這樣會比較安全。去角質次數也需減少，根據個人情況每兩周一次或每月一次就可以了。

Step4.做好防晒。敏感肌膚的角質層變薄，皮膚的天然屏障受損，無法抵禦外界的刺激，而紫外線對皮膚的傷害很大，會加速肌膚的老化，尤其是敏感肌膚。除此之外，敏感肌膚還很容易晒傷，所以防晒也是很重要的。可以適當選用一些溫和的防晒產品，最好是以物理防晒為主，化學成分較少，對皮膚傷害較少的防晒霜。

Step5.避免長期處於過冷或者過熱的環境中。避免吹風，尤其是乾冷的風。外界因素是誘發過敏的主要原因，避免到有花粉以及粉塵的地方。

Step6.而在飲食方面一定要以清淡為主，即低糖低脂飲食，同時要少吃辛辣刺激的食物，避免攝入過多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含維生素的食物，當然最重要的還是避免攝入過敏原啊。這可是皮膚科醫生對小編的再三叮囑啊，小心禍從口入。

Step7.保證充足的睡眠。當然不只是每天保證八個小時的睡眠時間啦，最好是在每天晚上十點半前睡前，保證身體的排毒以及造血有充分的時間。一覺醒來，皮膚美美的。所以，睡覺時間到了，記得不要對你的手機啊、電視劇等東西念念不忘啊，畢竟「念念不忘，未必有迴響」喔。

Step8.保持心情愉悅。心情失落，煩惱多多，老是發脾氣，有沒有覺得肌膚老得很快啊，身體是誠實的，你不開心，它也會不開心喲。尤其是在生理期，身體內部激素失衡，激素水平失衡，直接就會導致肌膚問題或者是加重肌膚問題。

Step9.注意個人清潔衛生。我們的手會經常接觸到其他的東西，手上的細菌是非常多的，這點是大家都知道了，所以要避免用手接觸面部皮膚;有戴眼鏡的妹子，記得要定期清洗眼鏡以及給眼鏡消毒;此外，我們經常使用的手機也建議定期對手機進行消毒。切記，拿完手機的手，千萬不要摸臉，因為手機真的很臟。

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