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經、帶、胎、產是女性朋友關係最密切的特點，關乎女性一生的健康，其中月經排在首位。女性朋友以血為本，因為女性月經期間會流失一部分血液，並且中醫認為，血與氣之間關係密切，氣為血之帥，血為氣之主，兩者相互依存，相互影響，凡傷於血者，必損其氣。

真氣、正氣又是人體自身調節功能的基本，所以當女性朋友月經異常時，往往反映到身體上是十分嚴重的癥狀，例如出現痛經、貧血、乏力、虛脫等。

女性的月經應當如何調理，早在幾千年前，老祖宗就給我們提出了治療的原則——「從血論治」，這就強調在女性的經後需要一定的營養和補血，這點是不容忽視的，只有我們注重這些問題，才可以更好的保證女性身體健康。

給女性月經後調補的方子有千百種，其中八珍湯是古代宮廷貴族女性常用方子，隨著後期生活條件的富裕，逐漸成為老一輩女性朋友經後食用的傳統，後期因為歷史的變革，又漸漸被人們所遺忘。

為什麼說八珍湯能夠成為女性月經後的流行飲食。這是八珍湯的具體功效決定的，八珍湯在中藥方劑里被譽為「氣血雙補」的代表方，其實它是由兩個方子組合而成，補氣的代表方——四君子湯和補血調血的代表方——四物湯，具體是由人蔘、茯苓、白朮、甘草、當歸、白芍、川芎、熟地黃等八味葯組成，這就是中醫方劑中典型的「一加一大於二」的配伍方式，調和脾胃，以資生化氣血之功用。

有些讀者朋友會問了，難道每回例假結束之後就熬中藥吃啊？大家都知道中藥的味道非常的苦澀，有些女性朋友本身就對中藥非常的抵觸，讓她每月喝一回中藥，肯定不太現實，所以就和大家推薦「八珍湯」的飲食療法。

介紹一個「八珍烏骨雞湯」給大家，從八珍湯的藥物組成中就可以看出，大部分藥物都是葯食同源的，並且例如白朮、甘草、當歸、白芍等藥物味甘，所以做湯之後的可以給湯汁增添甘甜的滋味，不會出現難以入口的情況。並且中藥的藥味會進一步掩蓋烏骨雞本身的土腥味，使湯汁醇厚甜美。

為什麼八珍湯熬成中藥的時候那麼難喝，放到烏骨雞湯里就不一樣呢？這是和我們要介紹的藥物用量和配比有關係的。像白朮、甘草、當歸、白芍可以各用10克，稍微多一些，而例如補氣之首葯——人蔘（現在一般用党參代替），可以根據自身的氣虛乏力的情況進行增減，熟地黃、川芎等藥物相對苦澀，可以少用，減少中藥帶來的異味。

推薦食譜：八珍烏骨雞湯

原材料：白朮、甘草、當歸、白芍各10克，人蔘5片，茯苓、熟地黃、川芎各5克，生薑、大棗少許，烏骨雞1000克。

八珍烏骨雞湯的製作方法：選取烏骨雞一隻，切成小塊狀放在清水中浸泡半小時左右，去除血水，同時將中藥材放入清水中浸泡半小時，清洗乾淨後用紗布包好備用。鍋中放入充足的冷水，然後放入烏雞，待水燒開之後焯一遍，雞肉稍微變色即刻撈出瀝干，撇去血沫。然後將烏雞放入砂鍋之中，放入之前備好的中藥材包，加入適量的開水，少量食鹽，生抽調味，蓋上鍋蓋，小火燉煮一個小時左右開鍋，去除中藥材包即可食用。

作者介紹：韓學傑，沈氏女科第20代傳人，BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老》一書，內含超過100道女性養生妙方。

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