30歲以後，身體出現這四種情況，高血壓已經到了嚴峻的地步！

血壓升高並不會一下子致命，所以很多人發現自己血壓高的時候，往往抱著無所謂的態度，因為輕度高血壓，身體可能不會出現任何的不適感。

也有一些人血壓升高，會產生頭昏，頭痛，視物模糊，疲倦，乏力，失眠等等一系列癥狀，但是他們可能還是會不以為然，覺得多休息、多補充營養就夠了。

但是，長期血壓升高會對血管、心臟、大腦、視網膜、腎臟造成難以挽回的損害，因此，一定要重視起來。

身體出現四種情況，高血壓形勢嚴峻：

情況一：心悸

如果人體內的高血壓已經處於比較嚴重的地步了，它會直接對人體造成負面影響，這些負面影響力，比較明顯的有長時間頭暈頭痛，心悸，容易疲勞等，如果你也有上述的癥狀，請一定要及時去醫院檢查。

情況二：心腦部血管疾病

心腦部血管疾病一般也和高血壓有直接關係，據統計高血壓比較嚴重的患者，得心腦血管的幾率比一般患者要高出50%以上。

而常見的由高血壓引起的心腦血管疾病就是腦動脈硬化,腦血栓等疾病。

另外，「中風」一般也是由於高血壓引起的，大家一定要注意！

情況三：冠心病

在美國，每年約有 1200 萬人冠心病發作，其中四成以上的患者會因此而死亡。

在國內，這個數字也十分可怕，而高血壓是冠心病的獨立危險因子：大量研究表明，血壓水平越高，動脈硬化程度越重，死於冠心病的危險性就越高！

早期冠心病的徵兆一般為胸骨後出現明顯的壓榨感，悶脹感，如果你有這種徵兆，一定要警惕！及時去醫院檢查！

情況四：尿毒症

一般來講，腎臟功能與高血壓有著非常特殊的關係。他們之間的作用可以說是相互的，我們知道，腎臟中含有大量微血管。如果這些血管長期處於高血壓狀態，會造成腎臟血管的動脈硬化。

出現動脈硬化的血管，尤其是末端微血管，其血流速度會變慢。於是腎絲球就必須分泌大量腎素，造成高血壓加重，而高血壓加重反過來也會讓腎臟中血液傳輸功能進一步受損，影響腎臟功能！

不過，如果高血壓沒有到比較嚴重的地步，腎臟功能一般不會出現比較明顯的功能衰退。所以，一旦大家發現自己腎臟功能似乎出現問題（比如出現尿毒症），身體開始出現浮腫等癥狀，那麼高血壓必然已經到了十分嚴重的地步了！

如何控制高血壓？謹記「兩個三」！

三種食物：

一、高鈣的食物

高鈣對維持血管平滑肌的功能，降低血壓很重要，所以對於高血壓的患者，建議每天適當補充牛奶，羊奶等含鈣較高的食物。

二、低鹽的食物

實際上，我們每天的飲食都與食物密切相關。

我們炒菜的時候要放鹽，煲湯的時候要放鹽，在很多地方，還有喜歡將肉，蔬菜腌制的習慣，但是吃那麼多鹽，身體很難受得了。

高鹽是誘發高血壓的重要因素，相反，如果每日的食鹽量在6g以內，則可以大大降低高血壓的發病風險。

三、新鮮蔬菜和水果

這裡說的是新鮮，很多人喜歡把蔬菜腌制起來，蔬菜經過發酵之後不但不新鮮，還因為高鹽而升高血壓。

但是新鮮的蔬菜，比如芹菜，洋蔥，海帶，黑木耳，苦瓜等都能很好得降低穩定血壓。

一方面它們通過調節脂質水平，另一方面則是因為含有鉀比較高，鉀能保持血壓的穩定。

2杯茶飲：

一、青錢柳南山茶

青錢柳是一種生長於雲貴高原中的新優珍稀樹種，因具有極高的藥用價值被喻為「醫學界的第三顆樹」。青錢柳葉所含多糖、三萜、黃酮、內脂等多種生物活性物質均為人體胰島細胞所需天然化合營養素，長期沖泡食用能增加胰島細胞營養，從而使三高下降達到平衡。

據科學研究發現，辣木葉中所含的糖苷類化合物具有降低血壓的功能。此外，來自辣木果莢和其表皮、漿液及種子的萃取物也具有降血壓的活性，從而證實了辣木葉降低血壓、血脂的效果。

喝法：

將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須六味中藥，按照1:1的比例配製成青錢柳南山茶包。

每天取一包放入杯中加入300ml沸水，等五分鐘趁熱飲用，每袋可泡2次左右。

二、鱷嘴花茶

鱷嘴花，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。

研究發現，鱷嘴花能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。

鱷嘴花含豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，營養價值極高，還能促進消化，刺激腸胃蠕動功能。

鱷嘴花常泡水喝，能夠促進腸道蠕動，促進體內排毒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！