南瓜和它一起熬粥喝，孩子個頭蹭蹭長，抵抗力強，大腦更聰明！

南瓜和它一起熬粥喝，孩子個頭蹭蹭長，抵抗力強，大腦更聰明！

南瓜是一種在日常生活中比較常見的蔬菜，不僅口感比較好，而且還有豐富的維生素以及其他的礦物質，很多人都喜歡吃！

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。南瓜中含有一種「鈷」成分，食用後有補血作用。常吃南瓜，可使肌膚豐美，尤其對女性有美容作用，南瓜中的鈷元素能促進身體代謝，能降低血糖和治療糖尿病，而南瓜生吃或半熟食用還能明顯降低血清膽固醇和甘油三酯，能預防血栓的形成。

推薦搭配：南瓜+牛肉

牛肉和南瓜是生活中最常見的食物，特別是牛肉含有蛋白質的含量高，多吃牛肉能強身健體。二者同吃，不僅可以預防感冒，還有潤肺益氣、治咳止喘和潤膚的食療效果。孩子常吃還能個頭蹭蹭長，抵抗力強！

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