短髮辣媽愛跑步健身，腹肌清晰身材健美，連女孩都對她心動不已

如果說大多健身女孩粉絲是男性的話，那這位來自韓國的健身女神卻剛好相反，她在網路上擁有8萬粉絲，其中絕大多數都是女粉，Bae的短髮造型令她看起非常帥氣。

說起其健身初衷，還得追溯到3年前，生完孩子之後她就感到自己每天都沒有精力，脂肪大量堆積到腹部，皮膚也缺乏彈性。那時候她第一次測試自己的肌肉量為24公斤左右，為了健康，也為了更好的照顧女兒，她決定進入健身房鍛煉。

這位短髮辣媽愛跑步愛健身，每天早晨她都會進行空腹跑步，一般持續20分鐘左右，跑步以衝刺跑步為主，比如快跑20秒慢跑1分鐘，然後重複10-15次左右，這可以幫助她刷掉身體多餘的脂肪，除了操場跑步，她還喜歡在小山丘上奔跑。

舉鐵是她練就健美身材的關鍵，在健身房內，她最喜歡練習的是後背和臀腿肌肉群，划船、深蹲、弓步蹲是她最喜歡的健身動作，目前肌肉含量為28公斤。低碳飲食也是她維持12-14%體脂率的秘訣，她的飲食清單中總是極力控制碳水含量，大幅提高蛋白攝入。

今年是她在健美界最為豐收的一年，在四月份的NABBA WFF亞洲公開賽上，她獲得女子比基尼全場冠軍。在賽後她表示贏得這個冠軍來之不易，但很榮幸擁有一位支持自己，鼓勵自己的丈夫，並希望在明年的PCA和NABBA舞台上獲得更好的成績。

作為一名辣媽，她為何會想到打健美比賽？說實話她自己也不清楚，但當踏入了健身房那一刻起，就堅信自己一定會贏得未來的健美比賽，在她的人生信條中，從來沒有「放棄」這兩個字，其決心令人感到敬佩！

如今她依舊奮戰在健身房，腹肌清晰身材健美，連很多女孩都對她心動不已。很多第一次看到她的網友，都會認為她很酷吧！

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