尿酸高？不要緊，其實就是這2個原因，警惕痛風，要忌口了！

生活中，越來越多的人處於亞健康狀態。有相關機構曾對92名高尿酸血症者進行調查時發現：

體重BMI指數達27.7者36人，有高尿酸家族史者或家屬有痛風性關節炎病史者9人；因畢業季多次參加會餐者達78人；多次飲酒者達56人；長期吸煙者23人；因近期找工作壓力大、感覺精神疲勞者達62人；長期通宵上網或其他原因熬夜者達45人；近期感冒服用藥物者2人，伴高脂血症者11人，血壓高者2人。

為什麼會出現高尿酸？

由於生活不注意飲食，作息沒規律，導致自身嘌呤代謝紊亂加之本身免疫系統缺陷。從而導致高尿酸引發的痛風炎症出現，其中最主要的原因還是因為嘌呤攝入過多，尤其是日常飲食中的嘌呤含量佔據了主導地位。

過多的攝入嘌呤物質會導致排尿功能異常從而誘發痛風病，尿酸高可能不包括痛風，但痛風一定包括尿酸高。飲食調節可有效防治痛風發作，生活中我們可以多吃低嘌呤食物鑒於痛風患者絕大部分體脂超標，同時伴有血糖控制障礙、高血壓、高血脂、脂肪肝等情況，

尿酸降到目標值，能立馬停葯？

這事就跟你減肥是的，計劃減到100斤，達到以後立馬恢復原來的飲食，也不運動了，不反彈才怪呢!用藥也是一樣的道理，當尿酸降到正常值後，醫生會根據患者的具體癥狀等方面，進行適當減葯，但不會立刻停葯。慢慢降低才能達到更好的治療效果。

不論是用藥治療還是改善飲食習慣，都應該多喝醫生交流，幫助自己達到更好的治療。

1.提倡多吃包括菠菜在內的綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜對預防糖尿病、高血壓、冠心病均有益處。同時，蔬菜屬於富含鉀鎂的成鹼性食物，有利於促進尿酸的排出。

2.中醫裡面有一食療方可以降酸、排酸、健脾養腎。醫書《本草集注》中記載的方子為馬齒莧葛根茶

馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克，先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次

茶中富含生物鹼、多酚及多種微量元素，具有清熱利尿、排酸排毒效果。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

3.党參蒲黃茶

取党參8克，荷葉6克，赤小豆、銀杏葉、蒲黃5克一起沖泡飲用。可以降低尿酸，利水祛風，可以痛風發作患者疼痛。也可加入紅棗或者蜂蜜讓茶飲平和好喝。

4.葛根白朮粥

原料:葛根20克、白朮10克，大米100克，牛奶500克

製法:大米、白朮淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。

功效:利尿 排酸、健脾利濕。

適應:高尿酸無痛風癥狀發作的患者，若已經發作，可在加入茯苓5克，以上述做法相同，有緩解痛風疼痛，健脾祛風的功效。

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