生命時鐘量子加速營二期！

量子加速營學員的證書時刻

沒有努力嘗試，你永遠不知道自己的能力遠未達到極限。多少人感嘆，跑步，就像一條船，上了，就再也下不來，你的每一步努力，都讓這條大船更能乘風破浪、頂風冒雨向前。

馬拉松運動區別於其他競技體育項目的魅力就在於：即使作為一個普通人，只要你努力付出、系統訓練，就一定會有收穫，一定能達到終點，一定會反覆超越。生命時鐘量子加速營，以科學的名義，讓你收穫的更快，更安全。

在剛剛過去的2018上海國際馬拉松比賽中，首屆生命時鐘量子加速營學員全體pb，平均成績提高16分15秒。學員最好成績達到2:42:37。近4個月教練與學員的同甘共苦，凝結成喜悅的淚水。

生命時鐘量子加速營特色

全面檢測與評估，設立基線，精準定位學員身體素質與運動能力

訓練前，每位學員將實施CPET（運動心肺能力測試），動態跑姿測試，DXA身體成分分析，FMS與動作模式測試，肌力測試，以及靜態體姿測試。目的全面理解學員的各項身體素質與運動能力，合理制定每個人的訓練計劃。

大數據+精英教練經驗+學員個人目標及日常工作生活需求相結合，合理制定進階里程碑

測試完成，整個訓練周期將經過導入期、訓練期、賽前準備期和備賽衝刺四個不同階段。針對不同學員的個人特徵，確保學員身體素質、心肺能力、運動心理等全方面提升。

訓練過程合理監控，階段測試，方案調整

訓練周期中，教練將定時進行階段性測試，以全面監控學員個人運動狀態峰谷值。預防損傷，同時確保學員充沛的精神狀態。

成績預測，最終完賽大考

賽前，生命時鐘將為學員進行最後一次測試，預測學員完賽成績，評估學員競技狀態，根據賽道提出賽前建議，確保學員潛力充分發揮，同時避免過度疲勞。

夏練三伏，冬練三九。沿襲一期的經典，生命時鐘量子加速營二期，與你相約12月7日。

課程內容及價格

生命時鐘量子加速營教練團隊

加入我們！你的pb，大約就在這個冬季！

LifeClock生命時鐘健康健身中心，專註「跑步研究」、「科學健身」，「健康飲食」、「科普宣教」和「時尚社區」的健康管理綜合體。從科學檢測，包括身體成分，心肺功能，靜態體姿，動態跑姿，身體綜合素質等在內的各項身體指標開始，LifeClock將人群精準評估分類，合理制定階段目標，結合現代科技，智慧實施個人及團隊達標課程，幫助人們不斷達到健康健美的里程碑，從而實現更精彩的人生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！