孕媽嘔吐的厲害想要緩解，不妨試試這3招，保證藥到病除

在媽媽們懷孕早期的時候，難免會出現種種的不適應現象，其中嘔吐就是其中一項，這種反應像極了暈車時候的狀態。雖然說，這是一種很常見的妊娠反應，但確實是會讓孕媽媽們感到非常難受的，更有些反應大的媽媽，會因為嘔吐而前往醫院，還會對胎寶寶進行一定的影響。

為啥懷孕後，會出現嘔吐的現象：

之所以在女性懷孕後出現這樣的反應，其實元兇就是激素，在女性成功受孕後身體里的激素就會極速的增加，進而就會造成孕媽媽們出現類似於暈車時的反應，嘔吐，頭暈這些。

當激素上升的時候，還會影響到腸胃的蠕動，這樣消化和排便就會不如以前，孕媽媽們也會出現便秘這種狀態。

不過講的這些都是分人的，有的人在整個懷孕期間都沒有什麼嘔吐的現象發生，而且一樣可以生出一個很健康的寶寶；而有的人會在早期的時候各種吐，以至於沒有辦法正常吃飯，整個人變得異常憔悴，以至於嚴重到前往醫院輸葡萄糖。

孕後，有這3種辦法可以幫助緩解嘔吐：

1、 酸味食物：很多女性在懷孕後都非常的喜歡吃酸性的食物，有的時候是因為懷孕改變了自己原有的口味，有的是寶寶在作怪，而有的則是為了抑制嘔吐。要知道酸味的食物是可以有效的抑制，孕媽早期的嘔吐癥狀的，而且還可以讓孕媽胃口變大。要說酸性食物的代表，那非屬檸檬莫屬了，不能直接吃檸檬的，可以切下來幾片泡在水裡喝；當想吐的時候，可以拿上切開的檸檬問一下酸味，可以讓孕媽感覺到舒服一些。

2、 少食多餐：要知道這是一種很健康的飲食習慣，不光適合普通人，更適合在孕期的媽媽們，而且對於緩解懷孕初期的嘔吐有一定的好處。但是一定要記得的是，千萬不要因此減少自己吃東西的量，而是讓你每頓都少吃一點，然後多吃幾頓，但是最後的總值不要變，可以適當的多一點，但是絕對不可以少。這樣不光可以幫助腸胃快速的消化食物，更能保持血糖的穩定，還可以緩解嘔吐的現象，一舉三得的事情。

3、 減輕壓力：當孕媽媽情緒處於緊張狀態的時候，是很容易引起嘔吐現象的，所以說，在懷孕期間孕媽媽最好不要有負面情緒。倘若遇到要自己不開心的事情時，一定要學會自我疏通，緩解自己的情緒。可以嘗試用舒緩的音樂，或者是去戶外散步等，來進行身心的放鬆，這樣對緩解孕期的嘔吐，也是很有幫助的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！