十胃九病，想要胃好謹記「2遠離，2少碰，2做好」，保護胃粘膜

現在很多朋友由於生活壓力大，所以經常不吃早飯、喝酒或者是吃一些垃圾食品。胃部的健康跟我們的身體息息相關，想要有一個健康的身體，沒有一個好的胃是不行的。所以說在平時一定要好好保護自己的胃!

那麼胃不好會出現什麼癥狀呢?

1、 平時吃飯的時候沒有太大的胃口，有的時候只吃了一點就覺得吃不下去

2、 如果沒有吃飯，會被胃疼疼醒!

胃不好的朋友，謹記"二遠離"!

1、 碳酸飲料要遠離

很多朋友都比較喜歡喝碳酸飲料，確實，這種飲品的口感是很好的，但是要知道如果長時間飲用這類飲品的話，不僅會對胃造成傷害，而且還會使身體裡面的鈣加速流失，從而導致自身缺鈣。所以說胃不好的朋友還是不要喝這種飲品比較好!

2、 咖啡

一些需要熬夜朋友經常會在自己的旁邊放一杯咖啡。雖然說咖啡有著提神的效果，但是要知道它會影響到胃的正常消化和吸收。更何況還有的朋友不吃飯直接喝咖啡，這樣對胃的傷害更是大。所以說大家都要少食用一些咖啡，以免傷害到自己的身體!

胃不好的朋友，謹記"二少碰"!

1、 山楂

山楂是一種很受歡迎的食物，它的口味比較酸甜，裡面的果膠等成分也是很多的。要知道山楂進入到我們身體裡面之後會和體內的蛋白質產生一些沉澱物，而且這些沉澱物還不溶於水，最後會對我們的胃部造成傷害。所以說它的口味雖好，但是為了自己的胃還是盡量少吃一點的好!

2、 紅辣椒

紅辣椒應該是很多人都喜歡吃的一種食物吧，吃火鍋的時候要麻辣的底料，再來上點麻辣小龍蝦，真的是很美了，但是要知道這類食物裡面有一種物質會傷害到自身的胃部，刺激胃酸分泌過多。所以說大家在平時少食用一些辣椒吧!

胃不好的朋友，謹記"二做好"!

1、 保持好的心情

導致胃病的原因不僅是因為不健康的飲食，而且經常出現抑鬱、壓力大等情緒的話也是會引起胃病的。所以說大家一定每天有一個好的心情，要相信好的事情總會來臨，最重要的是保證身體的健康!

2、 細嚼慢咽

很多朋友在吃飯的時候都會很快，食物沒有被充分咀嚼就已經被吞下去了，這樣會使胃的壓力變大。所以說大家在時候要細嚼慢咽，讓食物更容易被我們的身體所吸收和消化!

胃不好的朋友一定要注意胃部的保養，做到我們上面所說的，慢慢養好你的胃!

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